С завтрашнего дня начинаю проходить тренировки с Джиллиан Майклс «Революция тела». Есть дни где будут отдельно кардио тренировки… возможно ли замена этих кардио на велотренажёр (та вообще если сравнивать любые кардио тренировки… таких можно найти много на Ютубе). Будет ли эффективно, они хоть немного равнозначны???
Конечно понимаю, что при приседаниях или кардио упражнение в планке ещё и мышцы качаться заодно… но
Как просмотрела все эти прыжки😱… понимаю наверно, что просто ищу способы облегчить себе «жизнь» 🙈, но при этом не хочеться заниматься для галочки🤦
Конечно понимаю, что при приседаниях или кардио упражнение в планке ещё и мышцы качаться заодно… но
Как просмотрела все эти прыжки😱… понимаю наверно, что просто ищу способы облегчить себе «жизнь» 🙈, но при этом не хочеться заниматься для галочки🤦
можете бегать вместо этого кардио.
Вело самое лучшее и безопасное кардио ?никаких прыжков, забудьте про них. Они бесполезны. И ещё навредить могут
Можно. Я в качестве кардио велотренажер и делаю
Спасибо за ответ. Хоть совесть не будет мучать?
Не за что. Я вообще очень люблю велотренажер. От бега иногда голеностоп болит