Фитнес резинки

Спортзал в соседнем доме, но по времени нет возможности ходить, поэтому дома тренеруюсь с лета, в обеденный сон ребенка?

Тоже тренируюсь дома как бы

Для себя могу выделить только 30-40 минут в день. В принципе сегодня первый раз позанемалась, не скажу что где-то прям горело, так себе… Буду делать каждый день походу)))

Я так понимаю каждый день не стоит, что б мышцы "отдохнули", как при силовых тренировках?

Да) ну конечно смотря что вы с этими ризинками делаете. Они у меня выполняют роли гантель

Первый раз сегодня за них взялась? и не много в замешательстве)) перед этим занималась с Джиллиан Майклс и там тоже были гантели, с небольшим весом — надо было заниматься каждый день, а тут вроде и не со штангой приседаю....

Попробуйте как лучше для вас. Я например как то занималась каждый день — эффект 0. Сделала перерыв и занималась через день эффект очень быстро появился)

Спасибо. Буду экспериментировать))) К стати я за собой тоже замечала, что вес и объемы у меня уходят именно "в перерывах от тренировок". Когда занимаюсь каждый день все стоит на месте, потом забрасываю от "обиды" на две недельки и офигеваю от результатов?

Вово?

Спасибо, а то что-то уже прочитала куча статьей в гугле, а ответ на этот вопрос все не могу найти(

Да ну, это такая ерундовая нагрузка. Что можно не бояться перекачаться или надорваться… На первое время пойдет. А потом конечно нужно увеличивать нагрузки...