Девочки, а что вы готовите на случай, если захотелось что-то перехватить? Но так чтобы это была не печенька с конфеткой, а что-то более полезное. Какие есть лайфхаки?
Мой лайфхак: запекаю филе грудки индейки в фольге и кладу в контейнер. Захотелось покушать — немного мясца беру и овощи, либо гречку отвариваю, либо в лаваш заворачиваю. Из филешек нравится Пава Пава, у них мясо самое-самое, не жилистое, нежное, жира практически нет.
Йогурт и фрукты, орешки, сухофрукты, творог, яичный белок, протеиновый коктейль
Морковка сырая, яблоко или лёгкий хлебец с сыром
Как вариант можно приготовить хумус и нарезать овощей, морковь, перец и т д)
Протеиновый батончик, у меня печенье