Доброй ночи! Проблемка не маленькая для меня, пол года сидела на пп, похудела на 13 кг, 2 мес хожу в тренажерный зал, вес стоит и все тут, хоть и потею в зале как слон.За 2 мес ни грамм не скинула, занимаюсь с инструктором, стараюсь соблюдать пп, но иногда грешу, но за такое время отвес хоть какой нибудь должен же быть. Что делать не знаю, как его сдвинуть с мёртвой точек, посоветуйте???? говорю инструктору что вес стоит, она говорит радуйся что больше не прибавилось (((
Вес стоит???
Комментарии
Предыдущая статья
Девченки кто на сколько похудел!?
Следующая статья
про ОВУЛЯЦИЮ и тест КЛИАБЛЮ
Актуальные посты
Может пойти набор мышечной массы вот вес и встал
Не верьте весам-верьте сантиметру. Вес может быть один, а объемы разные.
Обьемы меньше стали, хоть это радует)
Попробуйте посидеть на БУЧе. Прекрасная диета! Сейчас как раз на ней.
А что за диета такая?)
Белково-углеводное чередование. Калораж только надо выдерживать. У меня на белковых днях до 1000калорий выходит, на углеводных 1200 калорий
Важен дефицит калорий всегда, и менять упражнения потому что организм привыкает
Перешла на меню 1500 ккал, думаю через пару недель увижу первый результат, да и это вряд ли наверное, новый год на носу?
Возможно одновременно идёт набор мышечной массы, попробуйте каллории посчитать, допустим чередовать 1600 потом 1300, после 1600 будет дефицит калорий и начнёте худететь, почитайте о таком способе, удачи
Спасибки?
смотря какой вес был до и какой стал...
До было почти 78, сейчас 65