Ну что ж. Подвожу итоги своего похудения.
Минус 17кг за 7 месяцев. Первые четыре месяца я активно худела и скинула 14кг. Так как я почти сразу привыкла к новому рациону и ритму жизни, то особых проблем не возникло. Мне нравилось каждое утро видеть положительный результат на весах. Потом я немного сбавила обороты, начала многое позволять в пище, но все равно старалась придерживаться данного веса и, хотя бы, не набирать. И вот за три месяца я ещё скинула 3 кг, но это уже было без особого стремления, просто так вышло. Сейчас уже я начинаю себе нравиться внешне. Но до моей цели осталось ещё 3 кг. Постараюсь до нг от них избавиться, и все! Миссия будет выполнена! О том, как я худела, что именно делала, что — нет, есть отдельные посты у меня ниже (кому интересно).
Надеюсь, кого-то замотивирую, кто хочет привести себя в форму, но не может ?
Я худею - итоги года ))
Комментарии
Актуальные посты
Супер!!!
Спасибо !!
Круто похудели. Я так и не поняла, как вы похудели, сейчас прочитала все посты… нашла только что ели маленькими порциями и после 18 не ели. А сколько в день кушаете, что кушаете, что пьёте? Как себя мотивируете на то что бы не сорваться после 18часов… Ксюша напиши, пожалуйста, я уже за 88 перевалила. Хотя то же начинала худеть и бросила.
+послушаю
Ну я много раз пыталась, потом срывалась. А в один прекрасный момент я поняла, что надо худеть. Мама начала уже намекать, вещи свои предлагать )) сначала я уменьшила все порции наполовину. Утром я не завтракала никогда, поэтому пила воду. Стакан тёплой воды. Потом в обед кушала с дочкой из одной тарелки, то есть просто доедала за ней. На полдник то же самое. Если хотела есть, пила воды. Прямо брала бутылку, наливала воды и пила сколько могла. Вечером первое время было очень сложно, поэтому я спасалась крекерами. Но не более трёх печенек (тук я покупала). И опять вода-вода-вода. Вес начал моментально уходить. Потом месяца через два я убрала воду, так как начала сильно отекать от неё. А так как организм уже привык потреблять меньшее количество пищи, то я просто не хотела есть. Иногда уже себя заставляю съесть что-то на полдник, чтобы вечером не мучаться. Все. Помимо этого я убрала все сладкое, вредное, мою любимую пиццу, алкоголь и тд. Но раз в месяц позволяла устроить день обжорства. Это необходимо. Я не срывалась, потому что мне было жалко своих трудов. Я бегала на весы каждый час))) мне нравилось видеть хороший результат. Появился уже принцип и азарт. Но главное не довести себя до псих.расстройства. Мне мама с мужем говорят, что я уже помешана на этом, что мне пора закругляться.
Пью только воду. Я не люблю чай, кофе. А соки и лимонады категорически нельзя
Блин да сложно так… я в жизни от кофе с утра не откажусь с сахаром и молоком....) Спасибо, буду думать.
Я кофеман кошмарный, кофемашина есть, я ещё и готовить очень люблю, просто это моё хобби… походу никогда не похудеть мне… только в спорт если пойти...
Нет! Завтракать нужно обязательно! Но перед завтраком за полчаса стакан тёплой воды. И попробуй уменьшать сахар постепенно, на пол ложечки. И в обед можно кушать полноценно. ( не переедая). Но вечером ни-ни
А! А я наоборот не очень люблю готовить. Если бы не дочь, я бы и не готовила вовсе))) поэтому мне проще. Зато обожаю пиццу, суши, пирожки. Прямо до трясучки иногда
Вот вечер всё зараза портит. Надо хотя бы привыкнуть не кушать после 18....
Сама это люблю.
Да, главное начать! Потом будет легче. И обманывай желудок водой. И все ок будет
Я начинала сбросила до 84 и всё, вес встал. Плюнула.
Крутой резкльтат
Спасибо!
Вот, если сравнить хотя бы лицо
??
Спасибо))
Ойой, это будет непросто найти отдельные посты среди всех остальных ? а фотки будут?) вообще молодец, это правильно идти к своей цели )
У меня там не очень много постов, многое удалила. А фото я скинула. Но только лицо. Я вначале не надеялась особо на успех, поэтому не фоткала себя «до» и «после»
Молодец ? Люблю целеустремленных девчат? Я вот перед беременностью набрала 5 кг, и беременность началась с отметки 60, сейчас уже 68 кг? теперь вот хочу родить и в вес 50-52 вернуть себя? пожелайте мне такой же удачи??
Спасибо большое! Удачи Вам! Все получится, главное начать! А потом уже жалко будет сдаваться и своих потраченных сил
Согласна с вами)
Круто! Такая разница. А фото?)
Я не фотографировала себя «до» и «после». Даже не могу подобрать похожие фото, чтобы было наглядно
Вот, если сравнить лицо
Вы и там, и там хорошенькая,)
Спасибо )))
Классно) поздравляю вы молодец!
Спасибо большое!