Девочки, кто сидел на моно диетах? Какая самая эффективная и сколько кг получилось сбросить? По ПП, спорт и тд не писать, сама все это знаю, нужно пару кг сбросить к НГ. Интересуют именно моно диеты, тк заморачиваться с готовкой нет времени
Моно диеты
Комментарии
Актуальные посты
Настя, а тв на гв? Я склонна к полноте, всю жизнь в чёрном теле, при малейшем послаблении все сразу отражается на фигуре. К сожалению, без вреда для здоровья похудеть к нг невозможно. Можно попробовать убрать лишнюю воду из организма и тогда с отеками пара кг уйдёт, но заморочиться с готовкой придётся ( если очень надо, то из монодиет можно на белке посидеть с овощами ( куриная грудка/ индейка/ рыба нежирная) и овощи вареные брокколи/ цветная капуста/ стручковая фасоль или свежие огурец/ перец/ листья салата. Из напитков только вода и редко травяной чай. Соль и специи под запретом, молочку нельзя, чипсы, сладкое, крупы нельзя. Пару кг уйдёт до нг гарантированно, но потом вернётся, к сожалению, если не перейдёшь на пп (
Нет, на ИВ, но вес почему то все равно не уходит, прям после родов стоит на месте, попробую на вареном посидеть
Ограничьте углеводы. Максимум белков!!! Если есть сладкое/ жирное/ жареное/чипсы, то все никогда не уйдёт. Никакой картошки, моркови, свёклы, риса, гречки, макарон. Монодиета на гречке с кефиром- это вообще кошмар для организма, он потом с таким энтузиазмом каждый съеденный кусок в запасы отправляет
Смысла в монодиетах не вижу, тупо почистится кишечник (за счёт этого уйдут несколько кг) и испортится желудок. Объемы то не уйдут
Я тоже к полноте склонна, худела хорошо на протеине (не путать с анаболиками), но было жесть строго, плюс качалка — через три недели я выглядела правда очень классно, но любовь к сладкому оказалась сильнее((
Попробуйте на подсчёте калорий посидеть, классная вещь! На сайт мой здоровый рацион зайдите. ПП не для меня, я люблю все жевнуть, благодаря подсчёте калорий я и голодная не была и схуднула. Вес снижается медленно, но не возвращается. По праздникам я и не считала калории)))
Спасибо, надо приложение скачать
Спорта 0 у меня сейчас, тк КС
Вот и у меня также, есть склонность к полноте и если за весом не следить, то разнесет меня "мама не горюй", но блин, у меня есть слабость, это: сладости и всякие вредности в виде чипсов, надо в первую очередь от этой гадости отказываться. Вы, получается, месяц сидели на этой диете? И сколько скинули?
Кефир-творог чередовать. Но это скорее разгрузочный день. Минус Пара кг за пара дней
Хрень эти монодиеты. Подрывают здоровье. Лучшая и проверенная на всех родственниках — японская диета
Спасибо, погуглю. А сколько на ней сидеть и какой был результат?
Две недели. Результат зависит от изначального веса. Надо понимать, что когда пишут типо "минус 4кг за неделю" — это чушь, потому что очень полные всегда теряют больше воды, а вода тяжелее, вот и кажется, что результат ошеломляющий. Но главный результат японской диеты — привычка не жрать мучное и сладкое.
Ну вес у меня конечно выше нормы… При росте 172 вес 72, после родов не могу никак скинуть эти килограммы
А до беременности вес был 61 кг (((
Учитесь правильно питаться, вот и все. Японская — прекрасный старт. Не гонитесь вы за этими цифрами
Раньше до родов вес стабильный был и если вдруг нужно было скинуть пару кг, то достаточно было поесть один раз в день что-нибудь лёгкое и все. А сейчас толком ничего не ем, тк иногда под вечер только вспоминаю, что кроме чая или кофе ничего не пила и не ела, а вес встал на месте. Столько шмоток в шкафу лежит, одеть не могу ничего
Так неправильно. Если совсем ничего не есть, организм привыкает голодать и пытается отложить жир про запас.
Вообщем надо брать себя в руки! Спасибо за советы.
Мне кажется, что самая питательная — гречка