У меня есть сила воли-я знаю, не раз проверяла.Так вот, хочу начать бегать по утрам.К тому же, мне очень нравиться утро, когда редко ходят люди.Кажеться, что день такой длинный, к тому же такая бодрость после пробежки.Ммм...
У меня фигура нормальная.При росте 170см вешу 55кг.Но хочу попу красивую и пресик.Для него я уже качаюсь в день по 20-30раз, но знаю, что маловато.
Ну вот в чём вопрос.Бег влияет на бедра и на ягодицы, так? И по скольку км бегать? Ясно дело, что надо начинать не с таких уж и больших дистанций.
