И так, начинается операция «приведем себя в порядок».
Мини шоппинг устроила, осталась обувь только. Остальное после похудения.
Волосы покрасила, ногти сделаю 3-его (мои слоятся вечно).
Осталось привести фигуру в порядок.
Итак, домашний фитнес, нужно убрать бока, живот, подтянуть попу и ноги (бедра). + к этому диета… правильного питания придерживать не могу, поэтому для меня выход только диета. После прошлой беременности сидела на яичной, месяц не выдержала, но сбросила за 2 недели с 60 до 55. Сейчас вес 59, поправилась, блин, за отпуск мужа на 3 кг!!! Откормила бабушка + олодная баночка пива около речки, дали о себе знать, еще у мамы ДР был, там тоже обжираловка и обпиваловка. Я не кормлю. Мама с подругами сидела на дюкане, итог: мама с 60 до 52 скинула, первая её подруга с 95 до 75, пока еще сидит на нем, вторая с 90 до 73 и тоже пока сидит. Думаю о нём, но блин долгая диета… Мой идеальный вес 51-52
Кто на чем еще сидел? Сколкьо скинули в итоге? Кто кстати пил турбо слим, как вам?
Кто на какой диете сидит или сидел и каков результат?
Комментарии
Makerilla
Москва
А я вот сижу на творожной диете сбросила уже 5 кг
Виталина
Даниил
14 лет
Диана
13 лет
Пелагея
7 лет
Дмитрий
5 лет
Москва
Спасибо. А за какое время?
Makerilla
Москва
за полторы недели где то
Виолетта
Лев
13 лет
Полина
20 лет
Льгов
я недавно писала про свою диету, почитай у меня две записи есть в журнале! а моя заловка тоже на Дюкане сидит уже месяц! похудела прям на глазах… но это не для меня!
Виталина
Даниил
14 лет
Диана
13 лет
Пелагея
7 лет
Дмитрий
5 лет
Москва
вот для меня дюкан тоже сложноват
Елена
Виктория
13 лет
Анастасия
23 года
Москва
а я сохраню все сказанное в закладки потом пригодиться))
ЖенщинаКошка
Михаил
14 лет
Александр
11 лет
Москва
Я все пытаюсь на любимую сесть.
Екатерина
Лев
10 лет
Серафим
13 лет
Фёдор
14 лет
Москва
турбо слим лучше не надо, после него кишечник надо лечить
ИНЧИЛИ
Алексей
14 лет
Москва
стараюсь вообще меньше есть… и исключить сладкое :( оочень тяжело :(
Настя
Доченька
14 лет
Москва
На дюкане 10 кг сбросила за 2 мес, но до конца не довела, бросила из-за разъездов (путешествовали). До августа вес держался, не смотря на то что я ела все подряд. Теперь вот пополз вверх… думаю опять придется дюканиться
Настя
Доченька
14 лет
Москва
забыла уточнить что бросила в апреле. то есть 5 мес вес стоял и даже немного снижался
ЖЕНЕЧКА
Алеша
20 лет
Артем
11 лет
Красногорск
я на дюкане
МамаАринки МамаАртура
Арина
14 лет
Артур
12 лет
Санкт-Петербург
на кремлевской сидела на месяц минус 6 кг было, я против резкого похудания, а на кремлевской можно курицей объедаться и спиртное употреблять)
Miracle
Дианочка
12 лет
Кирюша
10 лет
Киев
Я сидела 2 раза на японской диете, результат радовал. Почитай в инете, она на 13 дней, не сложно и эффективно)
Виталина
Даниил
14 лет
Диана
13 лет
Пелагея
7 лет
Дмитрий
5 лет
Москва
буду знать, спасибки)
Варвара Краснова
Елисей
13 лет
Леонид
9 лет
Астрахань
Я на белковой, плюс бодифлекс… за полтора месяца 5 кг, примерно кг в неделю скидывала… скинула 10 см в животе, и по несколько см в остальных частях тела
Алина
Алиса
14 лет
Мытищи
я сидела на белковой (Космонавтов), очень быстро уходят кг, а потом не вернулись, но я себе сама составила «выход» из диеты и теперь стараюсь два дня в неделю разгрузку белковую устраивать.
Мне нужно было скинуть 3 кг и они ушли за неделю диеты, там можно до 20 дней на ней сидеть. Если интересно могу свой вариант подробно расписать (я кое-что меняла, так как немного разбираюсь… училась в хореографической школе, а потом несколько лет работала фитнес тренером и в правильном питании и диетах разбираюсь)
Виталина
Даниил
14 лет
Диана
13 лет
Пелагея
7 лет
Дмитрий
5 лет
Москва
интересно))
Алина
Алиса
14 лет
Мытищи
Тогда распишу ;) в интернете можно оригинал посмотреть «Диета Космонавтов».
Вот мой вариант: Завтрак — творог (я ела активию творож без добавок, но можно любой нежирный). Обед — бульон на грудке куриной с яйцом вкрутую, ужин — грудка из бульона. В течении дня кефир обезжиренный и чай зеленый в любых количествах. Так сидите недельку, а потом выход (дня 3): Завтрак — творог, обед — бульон с грудкой, ужин — цветная капустка или брокколи запеченые с яйцом, потом можно в обед овощной салатик добавить на масле и еще несколько дней с таким меню (это Вы так добавляете углеводы в питании, т.к. до этого сидели только на белках) и постепенно к обычному питанию. А потом дня 2 в недельку по первому графику для разгрузки, если есть сила воли, то можно просто на кефирчике разгрузиться.
Виталина
Даниил
14 лет
Диана
13 лет
Пелагея
7 лет
Дмитрий
5 лет
Москва
спасибочки, щас скопирую себе. попробую потом
Линда
КираВладимировна
16 лет
Москва
Я на Дюкане, попробуй 6 лепестков, тут вроде много девочек пробовали!!!
Наталья
Мария
13 лет
Артем
12 лет
Максим
5 лет
Набережные Челны
турбослим при запорах пью — хорошо чистит)))
Katrina
Ярослава
14 лет
Москва
Мама турбослим пила, весь какой только есть. Фиигня полная
Показать ещё
12
Актуальные посты