блин хоть плачь. уже 11 мес как родила. первые 5мес вообще есть некогда было. не знаю как выжила. то суп похлебаешь раз в 2 дня но чаще чай и все. кусочек сыра утром. весь день либо бытовуха + ребенок либо работа+ ребенок. помощи ноль. гуляла ежедневно. не понимаю что за сбой в организме мать его???? до беременности вес был 60-62 и рост 174. 42размер. щас вес 70-72 с самих родов и до сих пор. как попер ни с ого ни с сего в беременость так и блин остался со мной. кровь сдала. все норм. гормоны норм. грешила на пролактин но тот не в таких количествах чтоб воду тотально до сих пор задерживать. раньше и ела нормально и пиво ежедневнл вечером и ездила на машине. вообще не зодила пншком. и хоть бы что. сейчас же я корова уже год и хоть умри. массаж всегла до беременности помогал и сауна с шарко. сейча. эффект мизерный… с кем такое было? как решали проблему?
для слепых пишу еще раз: за питанием слежу и не ем булки и пр. дневной калораж даже чаще не добираю. 1200ккал в лучшем случае
Помогу похудеть, если интересно, пишите.
Задержка лишней жидкости. А когда вы воду просто пьёте, то она как бы запускает метаболизм. Особенно перед первым приемом пищи
Попробуйте воды больше пить. Перед первым приемом пищи 1 литр, и течении дня ещё литр. Может звучит страшно, на самом деле это легко)) кстати я вашей комплекции))
вот и с этим проблема. воду не пью. только сок компот чай… надо начинать… хоть с лимоном
Вот может в этих напитках много сахара, а сахар распадается на углекислый газ и воду и как следствие задержка жидкости
нет. 1ч ложка в чай или кофе без верха и компот из сухофруктов как есть. сахар не добавляю… задержка жидкости тоже думаю есть. очень быстро прибавляла в беременность и были отеки
Можно чай брусничный попробовать вместо обычного чая или компота
купила уже месяц стоит. вечно начну и забываю
Да уж, понимаю! Главное выработать привычку и все будет норм
Блин, у меня такая же проблема. Причем даже параметры примерно совпадают, до беременности 64-65 кг, сейчас 72-73, при росте 175, бьюсь, как рыба об лед, килограмм туда сюда гуляет и все. ???
да адище блин. я января в спорт зал пойду. но девы тут говорят что жрать надо тоже начать… нормально
блин вот походу я встряла как раз с этим. просто нет других причин… как то надо начать есть......
наварите яиц, филешки куриной. трески. и как лекарство. Яйца можно даже с собой на прогулке в пакете носить. Лучше их белок только, но я с желтком ела. Надо есть. Чем больше ешь, тем меньше копишь(это не относится к углеводам или быстрым углеводам конечно). Ну и силовые надо. У меня после дня ног так обмен разгоняется, что корову сожрать могу.)))
Мой муж меня не прокормит😂
а у меня наоборот нет аппетита сутками. только чувство жажды испытываю. пью как верблюд инода. а есть не хочу. а до беременности жрала как бешеная. с утра не писать бежала а наворачивать кашу с чаем перед работой. до обеда еле доживала. яблоки брала с собой или салат покупала овощной. илил творог или кефир/ряженка. если не поем то голова кружилась. когда надо было похудеть экстренно пила кефир и ела яблоки. но опять же это было тяжело. сейчас мне ничего не нужно. пей чай живи неделю
Да, в точности до наоборот. Раньше забывала поесть по пару дней, не любила есть, а слвдкое не втереть было, шаурма, роллы и шашлык, все, что могло заинтересовать, а теперь пироженки
капец))) надо что то с этим делать. лишний вес года так прибавляет. смотрю на свадебные фотки 2х летней давности там мне лет 20 дашь. а было 26. такая худенькая. ключицы скулы талия… а щас булимия 1 стадии судя по фото. и больше 30 лет кажется
Жееесть, днем уснула, и в пограничном состоянии не хотела просыпаться, потому что во сне поедала пироженку с заварным кремом. Клинический случай уже😆
Мне 29, но засчет маленького роста и комплекции всегда подростком выглядела, а сейчас обабилась малясь. Но еще и кости разъехались, даже рр ноги увеличился
ого… блин вот реально мало того что волосы ногти хуже и пр. еще и растяжки у многих… фигура еще портится… так что *** восстановишт… короче одни супер обновления после родов.как говорят
Блин, я такая же… ?
как жить вот? я была уверена на 100000000% что я уже к этому лету буду как раньше… в итоге же скоро следующее настанет а у меня 0 толку
ой я вас понимаю на все 1000000%!!! у меня конечно не двое детей но ежедневная работа. я бухгалтер + для доп доходов считаю на заказ проекты. и вот тоже кутерьма такая… бабушкам и дедушкам я и дочка не интересны. муж с апрея по октябрь до 8 вечера на работе. вот из за жрачки все походу… гормоны у меня в идеале и анализы. хоть в космос. лучше чем до беременности.
То же на гв, тут еще и гормоны не дают снижаться весу
я 2 мес назад завершила. мож мало времени прошло еще. кто то зудеет на гв кто то наоборот
Ага, подруга высохла после второго, смотреть страшно
Сахар в норме? Я не могла похудеть, оказалась инсулинорезистентность
глюкоза да в норме. а как инсулинорезистентность выявить еще? у меня почему то чуть выше нормы холестерин. но там прям 0.1 единица. тоже не ясно с чего. жирное я не ем
У меня натощак была около 6. Вроде и в норме, но по верхней границе. После еды в норме.
Эндокринолог анализы смотрела еще какието
А… Еще ттг был по верхней границе. Врач сказала, что с такими анализами я и не похудею
у меня ттг был до беременности 5,2. в беременность 5.5. не корректировала лтироксином и пр но вес был нормальный. и худела я быстро если не ела. могла к событию скинуть за неделю 2 кг на белках и пробежках. + сауна в конце недели и вуаля… кстати мож глюкозу проверить дополнительно… хотя на тощак у меня норма....
У меня ттг 4 был и то много. Корректирую. К эндокринологу лучше сходить. Если необъяснимый вес и не получается убрать, скорее всего сбилось чтото
все анализы отличные. хоть в космос. ттг 2.6
А спорт? Я считаю калории в норме 1200, а ем щас в основном на 700-900. Мы щас в Вайбере с девчонками худеем в группе, все вместе, поддерживаем и мотивируем, параметры скидываем и фото, от этого мотивация. За 3 недели 4 кг скинула)
нет. нет времени. тоько пешие прогулки в темпе и все. вес скачет 70-72кг. и все тут… не зависимо от нагрузок и еды… могу не есть сутки +1кг. потом наоборот поем кашу утром и в обед суп — -500г. потом при тако же рационе снова +1кг
Старайтесь есть чаще и по чуть-чуть. Конечно пп это тяжело, постоянно готовить всё полезное и разное, и денег надо кучу на мясо и яйца и ТД… ну что поделать, надо так надо, тоже не охота, сейчас уже чуть позволяю чего нибудь, но сахар исключила, маленькую плитку шоколада в неделю ем, а хлеб не ела месяц, сегодня только купила, потому что на хлебцах надоело уже сидеть, в общем терпение и время надо, тоже не хватает его, 2е детей, и всё одна с ними, и убирать и готовить, дома делаю упражнения через день-два. Вроде по чуть-чуть уходит и вес и сантиметры.
я в спорт зал в январе пойду. но вот походу в еде косяк. обменка не пашет на чаях… надо как то готовить начать и есть. отр часто бывает так что приготовлено а я не ем… то одной не хочется а вечером мужу подогрею а аппетита как не бывало уже
У меня послк ыторого вес попер, в зеркало смотреть мерзко, у меня прям стресс, я еще и коротышка. Но я много сладкого стала жрать, именно жрать(( хотя раньше не любила вообще. Но у меня 4й мес только после кс, надеюсь, что чуть позже начну заниматься и скину, надеюсь.....
да вот у вас хоть причина известна)) можно перестать жрать и авось пойдет вниз...
Да вот раньше я и побольше жрала, но не сладкое и не мучное. Думаю, они мои враги))) но само уже не пройдет, подтягивать нужно будет, дряблая стала
мне массаж и шарко отлично помогал раньше от дряблрсти и циллюлита и моя кожа была гладенькая. а сейчас нет эффекта
Ну я, честно говоря, ни разу маникюр не делала, не то что массаж. Даже стригу сама себя)) но есть массажный ролик, я слышала, что корку только массажем и реально убрать
а я на маникюр 2 раза только ходила. сама обрабатываю. некогда время тратить на походы такого характера. и муж дома красит)) а вот что касается фигуры всегда была в неплохой форме. не стыдно раздеться было. а сейчас уродина
Я после первого и гардероб не меняла,42рр носила, а сейчас минимум 44, живот и ляшки кошмарные(( спасибо нет ни одной растяжечки
вот тоже нет растяжек вообще. а вместо 42 размера 46 теперь((( ничего не покупаю себе. хожу как бомжиха т.к в магазинах плакать хочется
Если вы и правда так в день едите, то у вас организм просто запасает.Нельзя так мало кушать
да вот не получается есть нормально. могу не есть день. только пить. компот чай. лумаете что все дело в этом? но ведь спустя время он должен был пустить это на обеспечение энергией самого себя… почему то раньше стоило не поесть пару дней и уже был отвес
скорее всего. 5 мес вообще не ела. говорили щас анорексичкой станешь. а фиг там. видно и правда любой грамм откладывает организм. инстинкт самосохранения что ли включился. потом более менее как то начала есть нормально но так и не наладила питание. спасибо за точку зрения. походу все верно