Девочки, спасибо за советы. Завтра попробую в одних колготках и сапогах, если так же, то натяну послезавтра шерстяной носок. Отпишусь.
А расскажите мне о вашем времени бодрствования. У нас, например, утром просыпается с 8 до 9, дальше засыпает с 11 до 12, спит 1,5 часа (это при хорошем раскладе, естественно 🖖) — ВБ 2-3 часа, дальше в сон в 17:00-ВБ 3-4 часа максимум. Даю спать не больше часа-час десять, в 18:10 максимум бужу, чтоб на ночной сон уйти в 21:50. То есть ВБ 3:40-4. Но последние дни засыпает не раньше 22:30. Читала, что перед ночным сном ВБ должно быть самым большим. У вас сколько?
Боже, я пока писала, чуть язык не сломала. Наверное пост для тех, кто режимщик🙃
ВБ перед ночью
Комментарии
Актуальные посты
Я режимщица)))у нас каждое вб 4 часа. Строго. Спит 2 раза по 1 часу. Если больше, то ночью хуже спит.
Встаем в 8. Первый сон с 10 до 11, примерно. Второй с 14 до 16. Максимум даю поспать до 16-30. Потом прям бужу. На ночь в 20-30.
У нас подъем в 7, затем прогулка (провожает брата в садик), по пути домой может уснуть в коляске, особенно если на площадке побеситься)), дома снова кушаем играем и к 12-13 засыпаем на дневной, затем снова бодрствуем и вечером, часов в 17 снова может уснуть в коляске минут на 40 пока снова идём за братом, вечером после хорошей прогулки ложится в 22 примерно на ночной
У нас такой же график. Просыпается в 8-9, засыпает потом в 11-12 и спит час или два. Потом тусит до 16:30-17:00 и спит до 18:10 максимум. Спать ложимся в 21:30-21:40, иногда раньше. Но ночью стал просыпаться каждые 2-3 часа. Я уже вешаюсь
Вот у меня тоже раньше засыпала до 22:00 стабильно. Сейчас вообще не уложить
4 часа где то перед ночным. У нас все примерно также, только встаёт раньше. В 7 подъем, сон где то с 10 или с 10:30, по разному, тоже чуть больше часа. Потом вб где то 3,5. После сон где то с 15 до 16:10. Тоже спать много не даю. Ну и в 20:30 где то сон, это при хорошем раскладе. Укладывается долго, песни поет, встает,. Вчера сил не хватило уложить, отправила играть, уснул в 21:30 в итоге. Встал в 7:30
2-3-4 часа, зависит от того, во сколько после второго дневного сна проснется. Но не меньше 2 и не больше 4 часов бодрствует
У нас когда как. Сейчас вообще непонятки с дневным сном. Встаёт в 9, может и в 11 уйти спать, и в 12. Но спит максимум 30-40 минут. Потом засыпает в 17 где то. Тоже минут на 40, иногда час. Если уснул на прогулке, то может и 1.5проспать. в сон уходит в 21:00-21:30. Пробовала на 1 сон переводить, пока не очень получается) поэтому как то так)
Мы в 8 встаём… в 10 спим часа 1,5… потом на прогулке может пол часа вздремнуть (13-14) потом в 5-6 начинает капризничать… на мне дремлет минут 20 и в 21 спать и до утра)
Наше вб после ночного, потом дневного сна это 3-3,5 часа, это максимальное по нормам для наших без 2х дней 9 месяцев. На ночь получается так же, 3-4 часа максимум. Дольше скакать сама не даю, замечаю, что вечером она быстрее перегружается эмоционально, если смеётся, то ого го, потом очень активная, а время ко сну же…
Если не засыпает через обычное время на ночь или не нагуливается, или перегуливает, увеличь вб перед ночью (так у нас ушел один короткий вечерний сон), если не помогает, то пробуй уложить раньше на полчаса например
Встаем 8 засыпаем в 10 гуляем до 15-00 спим до 16-30 гуляем до 20-00 и отбой в 20-00
Просыпаемся в 9-10, потом на девной сон в 12-13, спит 2-3 часа и в ночь в 20-21
А у нас наоборот в последнее время перед ночным сном самое маленькое ВБ. Бывает в 7 просыпается, бывает пол 8. И в 9 уже на ночной укладываю. Хотя раньше тоже очень строго за режимом следила, после 17:00 никаких снов. Если получается маленькое ВБ, то наливаю ванну горячей воды и вперёд в плавание))) вот он там набесится и хорошо засыпает)
Подскажите почему горячую воду наливаете??
Ну не прям горячую, я преувеличила))) обычно сын купается в прохладной примерно 28-30. А горячая 36-37 она успокаивает, расслабляет)
Перед ночь будила не поезже 16, и на ночь засыпала в 20-21
Подъем в 7-8, первый сон в 10 час, второй сон в 15 час-полтора, ночной сон с 8.30-9