решилась вернутся к правильному питанию, теперь никаких сладостей, копченостей, мучного и жаренного, сегодня второй день. я уже так отвыкла, что боюсь сорваться? но благо у меня есть муж, который если что поможет. знаете какие-нибудь пп рецепты?
вес на данный момент 60кг, рост 168см
цель: 50кг
22 января 2013 08:44
Поздновато правда. Но именно в конце 26й недели я поняла, что все забывается. А жалко. Вчера прочитала свои посты когда тест показал // такая ностальгия. Пишу для себя, но может интересно будет хочушечкам — я в свое время очень хотела почитать подобный … Читать далее
11 января 2016 07:49
Козерог Козероги решают проблемы так, чтобы никто не догадался, что они вообще были. Потому что у барышни-Козерога, разумеется, не может быть никаких проблем, у нее же все ходы записаны! Таким образом, Козерог тратит на решение проблем гораздо больше … Читать далее
27 февраля 2016 15:23
История одной измены...Все началось весной: гормоны играют, настроение приподнятое, в общем — сумасшествие в самом ярком своем проявлении. Любовь…нет. Эта история не о любви. Далеко не о ней.Я поняла в это утро только одно – я готова на любые авантюры, … Читать далее
Инста там много рецептов
Простите, дело ваше конечно но при росте 168 кг вес 50??? У меня 162 и вес 48 и то видно кости…
я хочу 10 скинуть и набрать 5кг мышечной массы, просто у меня тело сплошной жир, руки, живот, ноги, даже второй подборк есть. спортом пока нельзя заниматься, но я легкие упражнения делаю, вылечусь и сразу начну давать нагрузку организму.
Спорт спорту рознь, тем более муж тренер. Есть же нагрузки допустимые, наладить работу жкт, пить достаточное количество жидкости и жирок уйдет ) можно еще мужа напрячь массаж делать
Во мне сейчас тоже 60 но хочу только 5 убрать иначе как глиста буду) я не знаю как люди сидят на диетах. Могу просто не есть и пить одно кофе вес быстро раньше уходил. А сейчас после родов на месте все стоит.
Да у вас хороший вес для вашего роста. 50 кг будет мало для вас
я планирую скинуть, а потом буду набирать мышечную массу, где-то 5кг
Ну в принципе как и я планирую. Но мне кажется лучше все сразу. Жир будет уходить, а мышцы нарастать.
ну там посмотрим, вообще вес хочу 55, но чтоб без жира?
Я тоже так хочу))) вот в спортзал буду ходить и групп у нас своя в ватсаппе
ПП это не диета, а в принципе сбалансированное питание. Если привыкли к вредностям начните с изменения способа приготовления. Тоже самое мясо овощи, но запечённые в духовке, или в мультиварке.
да знаю, что не диета. у меня муж фитнес-тренер, поэтому о питании я знаю всё, вот только хочется чего-то прям вкусного, весь интернет облазила, пока не нашла того, чего прям ХОЧУУУ?
Весь инет кишит рецептами пп
Плюсую, зайдите в инстаграмм там их мульен)
да, и их так много, хочется, чего-то вкусного проверенного
?