Севастополь

СРОЧНО!КИСТА КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА

Девочки, кто сталкивался с таким диагнозом? мне по мрт поставили кисту крестцового отдела позвоночника и протрузию дисков 4мм. как вы боролись с этой дрянью? Пошла к неврологу потому что больше месяца по нарастающей болела спина. Сделали мрт, киста 5см на 2 см. Протрузия 4мм, 5 мм это уже межпозвоночная грыжа. Девы, вы обошлись без операции или этого не избежать?? всем спасибо за ответы!

367

29 октября 2018 12:15

У меня куча протрузий, может потом и в грыжи перешли… не знаю… потом уже не делала мрт. Начала лежать на валике и заниматься шеей, позвоночником. Посмотри профиль Аннет Меланнет в инстаграмм. Там куча упражнений. Я лежала полгода на валике ежедневно. Прошли боли в спине, при кд спина не болит(до валика я жрала двойные дозы найза/кетанов и т.д), осанка исправилась, шея становится на место ( уехала вперед к экрану :( ), и у меня перестала болеть голова! А до этого 1-2 раза в неделю я пила обезбаливающее… И когда я приболела недавно — я забила на валик, мне было лень, слабость была… и через неделю спина заболела… я вспомнила эту боль… и с тех пор лежу снова ежедневно… на восстановление понадобилось около 5 дней..

29 октября 2018 13:19Ответить

Ксения

Севастополь

@inDI

Спасибо, обязательно посмотрю!

29 октября 2018 15:51Ответить

Анастасия

Санкт-Петербург

@inDI

Бог знает, как я нашла этот ваш комментарий))) но нашла ? вот скажите, у кого вы уточняли о возможности выполнять упры от меланет при протрузиях? У вас в каком отделе позвоночника, и куда в связи с этим вы подкладывали валик?

14 ноября 2018 17:55Ответить

inDI

@Анастасия

В личку напишу

14 ноября 2018 20:30Ответить

Iris

Белгород

Нужно укреплять мышцы спины и мышцы-стабилизаторы позвоночника. Вам бы к тренеру хорошему по восстановительному тренингу.

29 октября 2018 12:17Ответить

Ксения

Севастополь

@Iris