Всем привет . Меню у меня как и говорила сегодня не ленивое ,дальше тоже буду на готовке . Рыбные котлеты если честно так себе удовольствие ,а вот запеканку как истинная сладкоежка я оценила . Что я ела -суп фасолевый (100гр), котлеты рисово-рыбные (120)-запеканка творожно-банановая (200гр)-повторила суп с котлетами-повторила запеканку - кур . Филе (100гр) , помидор (100гр), ряженка (250гр)
Надеюсь профи диетологи меня сегодня накормить не захотят ,ибо я пас 😂
ООО, теперь все вкусненько и сытненько)
А я вообще не пойми чем питаюсь но за 2 недели скинула 3,5 кг. Утром овсянка, чай без сахара научилась пить, в обед овощи и курица, рыба, ужин по разному иногда чай и грейпфрут.
Я поняла! Вы на диете «стол #5»? для лечения проблем жкт))) красава) это ооочень полезно) сама еду завтра в сваляву, повторю Ваш подвиг?
Это пп меню на 1200-1300 калорий. Сама меню не придумываю, откуда его диетолог берет не знаю
Диетологу значит виднее)
Всё сытно и явно вкусно))Одобрямс!!
Здорово, как у вас так получается?? У меня так не получится, да и муж не хочет поддерживать, а мне этого не хватает, смогла только полторы недели продержаться
Это мой второй заход. Первый раз 8 месяцев просидела на пп, первые 6 на строгом и похудела на 30 кг. Остальные 2 месяца просто придерживалась пп с большим количеством калорий. Просто понимаю что надо, много набрала. Сила воли есть (бросила курить ), подмокли поддерживают, а муж говорит только его не впутывать ?. Главное что бы рядом в вас верили, потому что иногда только своей веры мало
Родители то есть поддерживают