Рисовая диета для похудания

Рисовая диета для похудания


Если вы хотите не просто похудеть, но и очистить организм от токсинов, тогда рисовая диета для похудения подойдет как нельзя лучше. Очистительный эффект рисовой диеты позволяет избавиться от шлаков, солей и других вредных веществ, поэтому вы не просто худеете, но и оздоравливаете свой организм. Попадая в кишечник, рис разбухает и, словно губка, очищает кишечник от шлаков.
Рисовая диета переносится достаточно легко, потому что рис прекрасно насыщает организм и содержит медленные углеводы. Кроме того, рис богат различными витаминами и микроэлементами: витамины группы В, калий, железо, магний, кальций и другие. Рисовая диета для похудения – одна из самых популярных диет, потому что она дает отличный результат и заряжает энергией.
Еще один важный плюс рисовой диеты для похудения то, что она имеет несколько вариантов, и каждый может выбрать для себя наиболее подходящий. Рассмотрим самые популярные варианты рисовой диеты.

Быстрая рисовая диета


Эта диета рассчитана на 3 дня, в течение которых можно скинуть около 0,5-1 кг в сутки. В течение дня нужно съесть следующие продукты, разделив на несколько приемов пищи:
1 стакан риса – отварить без соли.
3 яблока.
500-600 мл натурального апельсинового или яблочного сока.
1,5-2 литра минеральной воды без газа.
Рисовая диета на неделю
Продолжительность диеты – 7 дней. Ежедневная потеря веса составляет 0,5-0,8 кг в сутки.
Меню:
Завтрак: 100 г риса, 200 мл обезжиренного кефира или йогурта с 1 чайной ложкой меда.
Обед: 100 г риса, 100 г отварной рыбы или мяса.
Ужин: 50 г риса, овощи.

Жесткая рисовая диета


Это самая жесткая разновидность рисовой диеты, придерживаться которой можно максимум 1-3 дня. В течение дня можно съесть 1 стакан отварного риса небольшими порциями и выпить 2 литра воды. Повторять диету можно не чаще 1 раза в месяц.

Двухнедельная рисовая диета


С одной стороны, это достаточно сытная диета, которая длится две недели, но с другой — она достаточно однообразная, поэтому рис может вам быстро надоесть. Зато эта диета позволит сбросить до 5 кг и очистит организм.
Меню рисовой диеты:
Завтрак: 60 г риса, яблоко или апельсин, зеленый чай.
Обед: 60 г риса, овощной салат или суп.
Ужин: 60 г риса с измельченными овощами, фруктами или зеленью, овощной бульон.
В течение дня пейте не меньше 2 литров воды.

Рубрика Прикорм
Элька Габлухова
Элька Габлухова
Тимур
13 лет
Москва
017960

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анна Михайловна
Анна Михайловна
Москва
Я сидела на рисовой диете, ела подсоленый отварной рис и пила зеленый чай с черносливом, похудела на 10 кг
Пожаловаться
Лия
Лия
Москва

А за сколько по времени?

Пожаловаться
Вика
Вика
Инза

Как оказалось, рис — не такой уж и безобидный продукт

Пожаловаться
Элька Габлухова
Элька Габлухова
Тимур
13 лет
Москва
Я употребляю только Китайский рис для суши… даже просто варю без соли, масла и т.д… после приготовления добавляю соевый соус…

2. За любителей суши и роллов можно только порадоваться — рис, применяемый для их приготовления, имеет низкий уровень содержания мышьяка.

Пожаловаться
юлия
юлия
Анастасия
12 лет
Егор
10 лет
Магнитогорск
кому помогло
Пожаловаться
Элька Габлухова
Элька Габлухова
Тимур
13 лет
Москва
мне… рис очень помогает во время диеты.

Пожаловаться
MARGO
MARGO
Денис
9 лет
Вилючинск
от риса кишечник взбухает… он провоцирует запоры…
Пожаловаться
Элька Габлухова
Элька Габлухова
Тимур
13 лет
Москва
У меня нет :) Значит мне повезло))
Пожаловаться
Элька Габлухова
Элька Габлухова
Тимур
13 лет
Москва
И в диете же не только рис… есть продукты которые смягчают все)
Пожаловаться
˜☆Джулс☆˜
˜☆Джулс☆˜
Москва
я тоже рис обожаю… и тоже от него всё нормально… Если я не ошибаюсь, то он так действует только на деток… А то бы уже все азиаты померли от перегавняния в организме) 
Пожаловаться
Элька Габлухова
Элька Габлухова
Тимур
13 лет
Москва
))) А у них как раз все в норме с организмом в общем… не только с кишечником :)
Пожаловаться
˜☆Джулс☆˜
˜☆Джулс☆˜
Москва
во-во)))))особенно червяки в мозгах от сушей) 
Пожаловаться
Элька Габлухова
Элька Габлухова
Тимур
13 лет
Москва
Думаешь у всех так?)))))))
Пожаловаться
˜☆Джулс☆˜
˜☆Джулс☆˜
Москва
да ни у кого нет конечно… бред это всё. Я с 8-9 лет суши ем. одно время вообще ела только их. Когда работать летаю, ем исключительно их несколько раз в день. 
Пожаловаться
Элька Габлухова
Элька Габлухова
Тимур
13 лет
Москва
я чуть позже начала их есть с 15 лет… но тоже жива и здорова слава Богу… да и чай исключительно зеленый… и многие говорят что я умру не в старости))))
Пожаловаться
˜☆Джулс☆˜
˜☆Джулс☆˜
Москва
вот) я тоже только зелёный пью)))) 
Пожаловаться
˜☆Джулс☆˜
˜☆Джулс☆˜
Москва
не слушай дураков) в москве тоже лет с 15) но у нас тут суши раньше были вкуса картошки с селёдкой)