Во время беременности на мою запись о разгрузочных днях откликнулись многие. Были комментарии как за них, так и против. Может кому то пригодится мой опыт. Я делала разгрузочные дни с 20 неделе раз в 10 дней, а примерно с 32 недели раз в неделю. Сразу скажу сидела на яблоках 1,5 кг в день. Так вот результат: набрала 10 кг, все они ушли после родов, дочка родилась здоровенькая с весом 3590. Правда помимо этого старалась не увлекаться мучным. Так что вреда в разгрузочных днях я не вижу.
И ещё раз о разгрузочных днях.
Комментарии
Наталия
Гаррий
23 года
Джамиля
33 года
Россошь
Абсолютно согласна. Если человек относится к таким дням позитивно (без страхов), то они только на пользу.
Лариса
Алёшка
15 лет
Иван
12 лет
Сочи
Думаю, что вреда в них нет, если легко переносятся, даже пользы много. А если мучаешься от голода, то это сресс, а беременным стресс вреден, поэтому все индивидулаьно. А вообще лучше следать просто за питанием, не объедаться, не есть вредной пищи. И все будет хорошо.
