Я всегда была тощенькая, даже родила второй раз не распускалась, но последние 3 года отъелась. Стыдно -жуть, стала как поросенок. И вот вчера, муж при разговоре одному человеку рассказал ради смеха, что я подрабатывала фотомоделью. И тот, видимо, настолько недоверчиво посмотрел, что муж добавил «раньше, давно».
И тут я поняла, что, по всей видимости, для большинства мужчин выгляжу жутко.
Хотя я слежу а собой. Но толстая опа все изрядно портит.
Короче, девушки, как быстро худели?
Ого, круто! А напишите плиз как примерно питались?
На повальном питании за месяц на 10 кг похудела
Быстро не надо. Хуже будет. Сейчас инста полон фитнесс блогеров. Все пигут это расчитать свой кжбу, т дифецит коллорий. Т.е. перейти на пп и кушать все осталтное но маленькими порциями. Кжбу расчитать это в идиале. Чтоб голод не испытваатт. Ну и спорт в помощь, хотя на дифицитн коллорий не обязательно..
А может есть кто-то прям классный, а то я в инте новый человек))
А, знаю ее, я 3 месяца по ней занималась, вообще никакого эффекта, точнее я была 63, а стала 66, это не подходит для меня. Мне Синди нравится, муж говорит, что фигура меняется
Похудеете быстро- потом наберёте ещё быстрее) нужно постепенно) вода, следить за питанием и 5-10 минут упражнения) ну я и до сна за часа 4-5 не ем)
Быстро худеть — зло, стресс для организма. Лучше постепенно изменить свои пищевые привычки, начать питаться по часам, убрать перекусы печеньками, пить воды побольше, чтобы ЖКТ работал. Начните делать гимнастику хотя бы по 5-10 минут (приседания, ручки в разные стороны, скручивания).
Гимнастика есть, я занимаюсь фитнесом 25 минут утром по Синди Кроуфорд, если бы не она, то я была бы вообще пипец)))
Ну тогда осталось дело за малым — последить за едой:) может поможет установить себе приложение типа fatsecret и записывать что едите. Сразу начинаешь думать что ты себе в рот кладёшь:))
Быстро худеть не нужно) уберите хлебобулочное, сладкое. Больше воды. Дробное питание. Не есть за 3 часа до сна. Ну и плюс физические нагрузки.