Когда можно начать?
Совсем стала как бревно, ноги в коленях согнуть не могу ??♀️толи из-за того что после родов, толи просто залежалась ?
К врачу своему попасть не могу она пока что не работает. Но я бы уже хоть сейчас начала заниматься. Так уже ничего не беспокоит, кроме растяжек ?
Йога после кс
Комментарии
Актуальные посты
Уже неделю как во всю занимаюсь) чувствую себя прекрасно! Никаких болевых ощущений нет)
К врачу обязательно!!! Сходи к другому. Я в 6 недель ходила, думала все отлично уже, ничего не беспокоило, а оказалось что у меня лохии ещё в матке стоят. А если бы не сходила кто знает чем бы закончилось, могло и воспаление быть((
В понедельник скорее всего вернётся на наш участок моя врач и я схожу конечно
Я вчера начала с самого простого. Наклоны, повороты, подъём таза вверх, лотос, махи ногами и т.д. Пыталась сделать собаку мордой внищ, но это было очень смешно ?Очень плавно все и немного. Все нормально, сегодня продолжу.
Вот непредставляю даже как я это буду делать ?если я совсем как ??
Та у меня такая же деревянная форма? мама говорит, что я начала сутулиться сильно. Так я попыталась выгнуться в обратную сторону и прям больно немного стало в позвоночнике?
Ох я сама за собой заметила что согнувшись сидеть стала и так да тоже сутулюсь ??♀️
Я вчера 20 раз присела, сегодня мышцы болят ходить не могу??
Неее, я йогу хочу, потянутся маленько ? у вас сколько времени после операции прошло?
У меня даже не кс было… йога это класс! Я просто к тому что нужно-нужно!!! заниматься… а то я вот как старая кляча? думаю вам только ваш гинеколог подскажет. Тк это очень индивидуально
Да, уже хочется позаниматься, а то бревном себя чувствую ?
Такая же проблема с коленями… как бабка старая(( у меня прошло после кс три с половиной месяца… вообще до полугода советуют не поддаваться физ.нагрузкам… но подруга после трёх по тихоньку начала… Я думаю что какие то общие упражнения и тд можно делать, потянуться, подышать… главное на пресс сильно упражнений не делать.все таки внутри там тоже у нас все зажить хочет))
Ладно уж, дождусь врача ?☹️