Вот как????🤦🏻♀️
Как не жрать😬😆😆😆😆😭🤦🏻♀️🙈Чтоб похудеть🐷??Вопрос дня)
Комментарии
Актуальные посты
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Просто поставить для себя определенные запреты, не очень жесткие. Кушайте чаще и маленькими порциями, не ешьте сладости и мучное. Готовьте различные интересные блюда, красиво украшайте в тарелке, наслаждайтесь самим видом еды, ищите новые рецепты, заинтересуйте сами себя ) начните делать физические упражнения хотябы по 10-15 минут в день ) когда увидите результат, втянитесь и понравится) только мне кажется при этом нельзя лениться, если лень вас победит, то все будет бесполезно )
Сколько раз я худела, без цели и главное желания ничего не получится? так что желаю удачи ?
Спасибо ?
Я себе скачала счётчик калорий, и записываю все что съедаю, и все что трачу в течение дня. Наглядная картина того сколько пришло и сколько ушло.
Есть, каждые 3 часа, маленькими порциями с ваш кулак.НЕ ЖАРЕННОЕ!!! только вареное тушеное! Не жирное! Все мучное исключить! Печенье, шоколад, все молочное — десертное ( типо фруктовые йоргурты ивсе такое!!! Пить больше воды! 3 литра в день! И делать мин физ упражнениятипо выпадов )
Повесить на холодильник фото худеньких девчонок
Это меня точно не остановит)
Хрен знает, сказала Эля, откусывая бублик и запивая сладким чаем
?????
Не покупать вредную еду
Это невозможно когда в доме есть мужчины)!
Эти мужики вечно всю малину портят?