Я про спорт. Кто что делает? По сколько раз и сколько раз в неделю. Ограничиваете себя в еде? В планах, которые никак не наступят, и понедельник был ни раз и первое число и всё ленюсь. Но думаю: хула хуп, пищевая пленка, щетка с натуральным ворсом. Есть банки, но что то больно ими стало делать массаж, как будто болевой порог сильнее стал. Планка, приседания, скручивания, выпады назад, пресс. Хотела заниматься по Джилиан Майклс, но нет времени на неё и там реально сдохнуть можно. Раньше по ней занималась. Чай без сахара не могу. 1,5 ложки. Вкусняшки муж покупает. Сто раз просила не покупать, всё равно… не могу ограничить себя в еде. Ем мало но Всё. И действительно ли помогает питьё воды?.. Я ленивая ж о п а … сама по себе не толстая, но дряблая и целлюлита много.
Занятия в домашних условиях.
Комментарии
Актуальные посты
Скачивала приложения и занималась по ним, аж текло по мне)
У меня дочка боится голос этой электронной бабы ))))
Замените сахар на стевию там калл меньше, ну а то что муж вкусняшки покупает просто не кушайте их 70% успеха это еда, остальное спорт
А чтобы целлюлита не было нужно полностью исключить жареное, острое, сладкое и солёное. Также ограничить молочку
Это моя тема) дома есть элипс, обруч, утяжелители. Чередую день на кардио день силовые плюс кардио только на разогрев. Растяжка, планка. В еде конечно грань. Полностью на пп
Ну мне джилка помогла) через не могу и через не хочу начиная с самых легких
Питье воды стройности не прибавит, только спорт.Но пить нужно.Делайте ваккум 15 мин в день и норм