Девочки, помогите, подскажите!!! Нам 12 недель а в весе я прибавила уже 5 кг! Весила 65 сейчас уже 70! Боюсь подумать что будет дальше! Подскажите что делать чтоб не набрать 50 кг лишних!!!
Скажу сразу, что как слон и «за двоих» — я не ем!
В будни кушаю так:
Утром 2 бутерброда с сыром и чай с молоком. На работе чашечка чая часов в 10, потом с 12 до 13 обед — суп, кусочек мяса или салат овощной (без майонеза), стакан компота, потом в 15:30 — 16:00 — полдник — фруктовый питьевой йогурт (редко + 1 фрукт), затем в 18:30 — 19:00 дома на ужин: овощной салат с маслом ИЛИ кусочек мяса ИЛИ 3-4 куска сыра. Далее вечером чай и фрукты — клубника, персики, апельсины, грейпфрукты и т.д. в количестве помещающимся в ладошку маленькие фрукты, а большие — яблоки, грейпфрукты, апельсины по 1 штуке.
В выходные:
Утро 2-3 бутерброда с сыром с чаем с молоком. Потом до обеда парочку фруктов перехватываю, далее суп (большая тарелка), до ужина опять пару фруктов перехватываю, на ужин так же как и в будни — овощной салат с маслом ИЛИ кусочек мяса ИЛИ 3-4 куска сыра. Далее опять фрукты. На протяжении всего дня пью соки.
Правда есть проблема в туалет по большому (простите за подробность) раз в 3 — 5 дней...
может от этого и вес такой??? 
Врач сказала еще последить за весом, мне к ней 5 -го числа надо будет прийти, и если вес дальше будет так расти, то она пропишет разгрузочные дни...
Боюсь подумать что же будет дальше...
Спасибо! Взяла на заметку! =)
а чтобы в туалет ходить регулярно (кстати, моя вечная проблема была всегда): пей каждый вечер в 21.00 или непосредственно перед сном стакан кефира!!! это очень полезно. во-первых, все шлаки он нормализует за ночь и днем эта вся мерзость выйдет! я долго изучала вопросы питания, консультировалась с врачами-кефир это реально спасение! через пару дней стул нормализуется и самочувствие тоже.
Значит надо себя заставлять на ночь стаканчик — вы правы! =)
да вы и так как птичка питаетесь! дело не в еде, я думаю.просто гормональная перестройка идет, поэтому и набираете.подождите немного, сейчас плацента заработает и, думаю, вы так не будете набирать уже.
Здорово! Цифры говорят сами за себя! =)))
Отеков у меня нету, токсикоза тоже, рацион такой давно (в беременность только фрукты в него добавила, раньше без них была).
стул тфтфтф регулярный
Я в весе пока убавляю, но после каждого приёма пищи, у меня жутко раздувается живот! Причём ем я мало, аппетит до сих пор не проснулся(
Хотя фрукты должны помогать с этим делом!?
Не поверите — именно так и кушаю! Откуда вес — сама не понимаю!((((