Девочки, кто устраивал разгрузку при Б? Что кушали в эти дни, или вообще не кушали? Прибавка 10 кг за этот срок. Для меня это шок конечно. В первую б всего 10 набрала, а тут все интересное впереди, а я уже как мамонт😥😥😥😥
12 сентября 2012 12:34
Что такое разгрузочный день?
Разгрузочный день — в первую очередь — это значительная помощь организму, который, как и сам человек нуждается в коротком отдыхе. В течение всего этого дня в желудок поступает лишь легкая пища, не требующая дополнительных … Читать далее
31 января 2014 00:02
О ПОЛЬЗЕ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ разгрузочные дниРазгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна. РАЗГРУЗОЧНЫЕ … Читать далее
31 марта 2014 09:14
Как часто, особенно после родов, мы заглядываемся на худеньких стройных девушек, ведь только юности и ранней молодости свойственна эта хрупкость и легкость походки. Кажется, что вернуть это состояние крайне сложно, ведь нам не до диет и фитнес-залов, … Читать далее
Греча
Меня как-то поругали за лишний вес и отеки… Исключила дней на 5 полностью соль, сладкое, ела только гречку, курицу тушенную с овощами, кефир, творог 1,5% жирности максимум, фрукты, кроме бананов, винограда, груш, овощи. Сбросила 2 кг, подтянулась, но сил не было после второго дня вообще) Просто слабость. Пару раз сорвалась и позволила себе немного колбасы и пару конфет. Чтобы силы восстановить) У меня просто была цель убрать лишнюю жидкость, сбросить вес, но при этом не голодать.
Блин, да палка с двух концов....
То же самое? ♀️ в первую бер 10, а в этот раз уже давно за 10… забила. Убрала сладкое и соленое, ну почти))
Нету у меня силы воли убрать полностью сладкое)))
Мне врач рекомендовала творожоно ягодные дни устраивать раз в неделю) делала типа йогурт) в блендере измельчала творог с ягодами и фруктами, просто нарезала фрукты) говорит надо не менее 300 гр творога ежедневно)
Мм, это интересно и вкусно)
Да) я просто не могу уже кушать обычный творог) а так вроде вкусно и полезно) для сладости кладу банан))
да, я разгружалась в первую б… доразгружалась до анемии. пересмотрите рацион — если там нет углеводов тоннами и жирных блюд и вы не наедаетесь на ночь по 3 подхода по две порции и следите за мочой и давлением — подумайте — что важнее.
Творог, кефир два раза в неделю