кто знает, насколько эффективен бег при похудении и поддержании формы? сколько нужно бегать утром, чтоб был результат? есть возможность беготь минут по 40 каждое утро, пока муж с малышом.
бег
Комментарии
Марья
Иван
14 лет
Макс
11 лет
Николай
7 лет
Даня
1 год 1 месяц
Тобольск
кардионагрузки(всё что заставляет сердце колотиться), это самый эффективыный способ похудеть, если вы незнали, то есть можно 100 раз в день качать пресс, но пресс вы так и не увидите, а вот бег как раз помогает похудеть, только бегать надо не просто а с ускорением, то есть минуту спокойно 30 секунд ускорение, и опять
Марья
Иван
14 лет
Макс
11 лет
Николай
7 лет
Даня
1 год 1 месяц
Тобольск
только будьте готовы к тому что худеет организм начинает не с живота и бёдер, а с сисек и прочих нужностей, а уж потом живот
ОльгаТраЛаЛа
Светланка
19 лет
Владислав
14 лет
Мозырь
послушаю и я ))
ツgALyA♥҉♥
Карина
14 лет
очень эффективен
Предыдущая статья
кто занимался бодифлексом?
Следующая статья
нам сегодня 8)
Актуальные посты
стихи про близняшек
повязки на голову греческие
повязки на голову греческие
