Вот и решилась я снова начать худеть. Собственно, начала я еще 10 дней назад, но написать об этом решилась только сейчас. Для меня публичное признание, что я худею, означает, что я уже не остановлюсь, пока не достигну результата.
Когда-то давно, в 2014 году, я уже худела на 20 кг, причем каждый день был мною опубликован здесь. Если кому-то станет интересно, вся история здесь, но следовать ей не советую, т.к. сейчас понимаю, насколько несовершенно было питание
Идти по проторенной дороге легко и приятно, учтены ошибки, получены новые знания. Перечитала свои отчеты и снова загорелась) Окунулась в воспоминания, в постах помимо похудательного процесса, много о взрослении сына, о наших буднях и маленьких радостях, поэтому снова начинаю отчеты скорее для того, чтобы в старости перечитывать и умиляться. Многого даже не помнила, пока не перечитала.
Итак, в 2014 году я похудела на 20 кг примерно за 5 месяцев, с 93 кг до 72. И я себе очень нравилась, перешла с 52 размера на 46, стало легко, выбор одежды увеличился на порядок, мужики стали знакомиться) Вес удерживала долго, где-то 1,5 года, потом операция, подготовка к беременности, беременность, которая, к сожалению, закончилась печально, долгое восстановление, моральное, в том числе, и рождение долгожданного второго ребенка. Все это повлияло на вес не очень хорошо, да я и не очень-то старалась, забила как-то. А теперь я снова в волшебном декрете, малышу 4,5 месяца, ГВ по некоторым малоприятным обстоятельствам закончено и я решила, что пора начинать приводить себя в порядок.
Начала я 17 августа, убедилась в серьезности своих намерений и готова снова писать об этом. Сейчас на подсчете калорий, т.к. мое пищевое поведение оставляет желать лучшего. Вычислила свой базовый расход калорий, отняла 15-20% и вуаля, за 10 дней сброшено 2 кг и это не водичка ушла. БЖУ не высчитываю, но белок держу строго минимум 1 гр на 1 кг веса.
Из физ.нагрузок пока только обруч и пресс, в прошлый раз занималась с Джиллиан Майклс и это очень помогало, но колени я убила. Поэтому теперь никаких прыжков, приседаний и выпадов.
Вес на сегодня: 88,7
Объемы:
ОГ 107
ОТ 89 (-3 см, кстати)
ОБ 115 (-1)
Ну, начало положено)
Для мотивации вам от девочек, которые смогли и стали для меня примером:
https://forum.baby.ru/blogs/post/260094195-19050938/
Оля привет! Молодец что начала! Буду с тобой по возможности.у меня тоже перемены, я из Воронежа в Темрюк переехала в 2015. В этом году дочка родилась, фигуру надо в порядок приводить, но времени на себя катастрофически не хватает.
Ну наконец-то!!! С 2014 года ждала)) Может и мне это будет волшебным пендалем)) Мне его очень не хватает. Перед выходом из декрета похудела на 10 кг, оч было здорово… а потом отсутствие времени, ужасный режим питания, подножный корм… Как это все совместить с работой, ребенком, домашними делами? В общем жду постов! Буду черпать для себя инфу. Я тож только на БЖУ и калориях худею, так что удачи всем, кому не лень!)))
Ирина, поняла, что комфортно худеть можно только в декрете, выйдя на работу все, капец приходит, дела, готовка и прочее… Поэтому буду худеть, а потом стараться удержать вес
это какой-то замкнутый круг? мож хоть стырю и накоплю меню… уже проще будет
можно в друзья. надеюсь и я сподвигнусь..
интересно какой рост?)
167
Привет Оля!!! Я тоже тебя помню, очень рада что ты вернулась?
Привет! вспоминала тебя, думала куда пропала )))
Долго не заходила, было непростое время, сейчас все наладилось и я вернулась)