Девочки, кто как восстанавливался после родов? (Естественные, с эпизио, все зажило, ничего не беспокоит)
Когда начали заниматься спортом? Когда начали качать пресс? На какие группы мышц были первые тренировки? Делаю сейчас только вакуум, живота почти нет, но напрягает отсутсвие пресса ??♀️ в общем, делитесь ???
Не боишься что молоко пропадёт от нагрузок ?? я тоже хочу уже спортом заняться, живот у меня висит ещё что-то там, шкура какая-то ??
Вот и у меня) живота нет, шкурка висит ) зрелище так себе… и как бы не как дома, похолодало кофту одел ??? тут кофту не наденешь. За 60 градусов днём ?
Согласна. Не понятно что ?
Через 4 месяца начала, гв в 3 закончилось у нас. В зал езжу поздними вечерами два раза в неделю, но очень хочется конечно чаще, но дочку оставить не с кем.
Поделитесь почему в 3 гв закончилось?
Дочка в месяц грудь перестала брать, было СВ, сцеживалась, а раз не прикладывала, вот молоко и ушло на нет
Мне врач сказала нельзя спортом заниматься, даже на фитболе нельзя прыгать. Где-то месяцев через 6 можно потихоньку начинать, с самых простых упражнений
Ого ? 6 месяцев очень много( мой доктор сказал что Противопоказаний нет, можно начинать, поэтому решила ещё узнать опыт девочек) как кто начинал и когда. Напрягает когда садишься и кожа на животе собирается ??♀️ хочется скорее чтоб накаченная была и упругость вернуть
Сейчас делаю гимнастику по утрам, пока без упражнений на мышцы живота, планирую потихоньку начать заниматься + вакуум
Я тоже пока боюсь нагрузку на живот) Удачи в восстановлении ?
И вам! ?
Через 2 недели после родов и начала! Если нет противопоказаний и все хорошо)
Противопоказаний нет, думаю тоже начну ?спасибо
Конечно, не чего боятся если все хорошо в организме! Я ещё вакуум делала после трёх недель! И все у меня ттт хорошо! ☺️ чего и вам желаю! Хороших спортивных достижений вам! ???