Знаете многие люди на мой вопрос как перестать волноваться говорят мне просто: не переживай, не думай об этом. Это такой «ценный» совет. Все равно что сказать другому человеку — стань ежиком и все проблемы исчезнуть ) А как стать ежиком да и какие есть методы стать ежиком никто не говорит.
Послушала я все это и поняла: надо выработать собственные антистрессовые принципы. У меня их получилось пять и пока они мне помогают и прекрасно работают.
Может быть они помогут и Вам не волноваться, а если нет, то уверена что Вы выработаете свои собственные. Я не претендую на то, что мое мнение это истина в последней инстанции, а всего лишь делюсь своим пусть и небольшим, но опытом. Итак пять правил:
1) Выходить из дома — гулять в саду или в другом месте, дышать свежим воздухом. Важно не оставаться в замкнутом пространстве четырех стен.
2) Вести дневник своих эмоций или сходить к психологу
3) Читать умные книжки/смотреть видео про воспитание, беременность, чтобы лучше понимать что с Вами происходит и с чем Вам предстоит работать.
4) Не замыкаться в себе и общаться с другими людьми.
5) Не зацикливаться на беременности, иногда отвлекаться на языки, науку, пение и театр или просто заняться собой.
К сожалению в нашей российской культуре заложено что мать и беременная женщина должна жертвовать собой ради ребенка. Частично это так — мы действительно должны следить за своим питанием и режимом сна более тщательно, но! многие мамочки с которыми я общалась оставили у меня впечатление (возможно ложное), что они вообще обнулили свою личность! Мне кажется важно уметь отвлекаться и не забывать про свои интересы. В том числе и те, которые были у Вас до беременности. Ведь счастливая мама = счастливый ребенок и здоровья семья.
Удачи Вам и счастья рождения, дорогие!
Все верно написала) мне все пункты, которые ты перечислила, помогают всегда. А про мамочек в нашей стране — увы да… Многие не едут отдыхать из за беременности или потому что дети маленькие (я не говорю про ситуации запрета врача), да ладно самолёты и другие страны! Многих в первые пару лет и на природу с палаткой или на турбазу не вытащишь. Знакомые из за того что у них ребенок, не открывают дома окна даже летом в 30 градусов, боятся ее соплей… Грустно(
Ну про окна это уже маразм, простите… все должно быть без фанатизма(мое мнение)
Я до 20 недели с ума сходила от переживаний. Хотя ни каких на то причин не было. Это всё в нашей голове. Страх был есть и будет и ни как его не убрать. Да я тоде могу тебе написать и сказатьвсе супер не чего переживать и не загоняйся, но в голове то страх, который пока ты сама не погасишь ре кто и не погасит. По этому делай как тебе удобно. Если переживаешь ходи на узи) если есть беспокойства есть всегла врач) через время ты поймешь что страх был излишни)) но этл время))) прекрасной протекаемой беременности тебе))) когда горошенка начнет давать о себе знать, тогда и чуть чуть страх пройдёт.))
Никак)) на воле будете ещё больше переживать… и это на всю жизнь?
Я до недели 37 переживала оооочень, а после 37 немного )
Не пройдут волнения. Просто будут утихать на время, а потом по новой...?сначала много шевелится, мало шевелится, там кольнет, тут потянет
Мне кажется волнения пройдут, когда будем шевелюшки чувствовать) а сейчас без постоянного УЗИ- страшно становится .
Насчёт того жертвы, это не российская культура, это природа) природа с сохранения женщины и ее здоровья переходит на режим матка главная и плод) и все строится вокруг того.) мне вот правда тяжело не запускать себя, хочу много спать, совсем не хочу готовить, краситься и т д:) сил пока на это нет, но я принимаю это и довольная иду в лес гулять)