Когда после родов вернулись в активный спорт?
13 декабря 2013 19:45
Весна и осень — «капризные» времена года. Ведь в этот период часто солнечная погода быстро сменяется дождливой и ветреной, а порой и даже морозной. Поэтому мы нередко переохлаждаемся, становясь легкой добычей для вирусов.Причем современный мир абсолютно … Читать далее
21 июня 2018 14:12
Итак, ура, я снова повторила свой прошлый опыт во второй раз. И отличия были огромны! Почти такие же, как и разница между первыми роддомовскими и вторыми домашними. До самого последнего дня страха не было вообще. В конце июня должна была приехать мама … Читать далее
23 января 2025 00:10
Начиталась мнений по поводу быстрого засыпания под утяжеляющим одеялом и погрузилась в тему. Оказалось, что есть одеяла со стеклянными шариками, иногда она насыпаны в простеганные секции и очень мелкие, иногда они крупные и вшиты в саму ткань пледа … Читать далее
8 февраля 2025 21:19
Решила написать, ведь это было в моей жизни. Это был малыш, который не родился, но зачем то приходил ко мне. Видимо дать знак, что надо полностью обследоваться, а потом в бой. Зря не послушалась интуицию свою 😔
23 декабря 2024 год.
Начало 3 цикла
4 … Читать далее
14 февраля 2025 22:08
Не думала, что сделаю мужу такой подарок на день святого Валентина. Я спокойно себе сидела, ужинала и тут вуаля. У меня отошли воды. Я сначала испугалась. Потом собралась с мыслями и вызвала скорую. При этом у меня даже не было схваток. Хорошо, что муж … Читать далее
Мой врач рекомендует полгода точно не заниматься спортом, организм должен восстановиться после беременности и родов. Я с ней солидарна, не хочу насиловать себя, еще и вес почти не двигается у меня на гв
Планирую начинать с банальных упражнений и потом на йогу, бассейн.
Моя врач категорически запретила заниматься первые полгода в спортзале.
Через месяцев 5-6
Нам в роддоме сказали что на второй день можно "велосипед крутить" лежа на спине.
Я думаю месяца через 2-3 начинать дома что то делать, хочу набор резинок заказать)
Тоже интересно когда можно пойти на фитнес и не помешает это гв ???
Ну я тоже читала что где то через 2 месяца можно приступать потихоньку. Тренер к которому ходила сказала что пока кормишь не нагружаться сильно. Тем более ещё и швы
Мне тренер сказал если кормишь грудью то лучше пока воздержаться каких-либо серьёзных нагрузках, а так дома пресс покачать и спокойно по приседать то только после того как закончатся послеродовые выделения
Ну мне бы да, сначала животик и попу в норму привести )
Он сказал от серьезных нагрузках молоко жидкое будет почему-то
Ну наверно пот же выходит, потеря жидкости, следовательно и жирность молока падает.
Ну вот как послеродовые выделения кончатся так можно пресс и приседания)))
Возможно, ещё бегать говорит не желательно так как грудь тяжёлая и потом может отвиснуть
Тяжелая из-за молока
А массажи? Не знаешь, когда можно?
Ежедневные прогулки с ребенком и тяжеленной коляской с 4 этажа и на 4-й + бессонные ночи-вот супер активный спорт был)))быстро в форму пришла)))
Это не спорт, а убивание спины в хлам. У меня было в точности так-же, только ребенок еще и в коляске не ездил.
Ох… До сих пор не могу собраться… Но попытки уже есть…
Спустя 8-12 недель можно возвращаться, так как до этого все способы неэффективны и могут навредить даже, хотя бывают исключения, кто то может это делать раньше, от организма зависит