Всем доброго времени суток, девчонки помогите советом, уже более 3х лет мучают панические атаки(всего боюсь)до этого в 2014 сбила машина и долго не знала что это такое, потом сидела дома воспитывала сына и под конец за год до выхода из декрета(до декрета заканчивала университет, окончила)но работать не успела(вернее опыт есть но трудовой нет).из дома без таблеток фаназипама не выхожу даже в сад, честно уже устала от всего чувствую себя старой девой которой не чего не интересна, и не чего не может.2 раза лежала в клинику Соловьева, но после выписки стало только хуже, посещала групповую терапию тоже без результатно, и поняла что хочу избавиться от них раз и навсегда а вот с чего начать не знаю=)надеюсь на ващу помощь, заранее большое спасибо)
Панические атаки
Комментарии
Актуальные посты
Кристюфка, моя почта Aksenovvi@mail.ru Напишите мне, я вам помогу справиться с ПА! С уважением, Виталий.
Моя почта Aksenovvi@mail.ru Напишите мне, я вам помогу справиться с ПА! С уважением, Виталий.
Здравствуйте. А можно я ваи напишу
Как избавится от ПА?
Найти то, на что сможете отвлечься и забыть о своих атаках, говорю на своём опыте, у меня они были очень сильными) года 4 нормальной жизни не было, а сейчас если чуточку начинаются я сразу думаю и что? Это мое подсознание и я не умираю… у меня же ничего не болит, значит все хорошо, и все, отпускает через пару минут))))
порой эти минут 20 кажется вечностью, я наоборт себя поддакиваю ну случись же, потом отпускает и через некоторое время может по новой.честно устала жить в постоянном страхе очень выводет ладно только бы мысли но и физическое состояние никакое, вся потная, сердце выпрыгивает, на еду смотреть не могу, в глазах темнее, голова кружится, сил нет, не понятно что с животом
Да-да у меня такое же было, и как будто воздуха не хватает, голова кружиться, это конечно жесть, тут главное своему мозгу и себе доказать противоположное, вот как мы у себя вызывает панические атаки так и заставить делать противоположное, знаю для вас сейчас это звучит как бред, и что так быть не может, я тоже так думала, но вы хотя бы попробуйте каждый раз вселять себе по чуть-чуть мысли что вы сами себе это придумали, что вы здоровы, что не умрете в эту секунду)))
спасибо большое попробую)
Да не за что? надеюсь поможет хоть чуть-чуть, больше всего меня расстраивало непонимание родных и близких))))
да и такое есть, не все понимают пытаешься объяснить а они тебя не слышать и не понимают
Поэтому в этой борьбе мы сами себе целители ??мы начали эти панические атаки, и прекратить сможем только мы))) а лекарства только убирают на время симптомы