Это что то с чем то. Уже пятый день не могу нормально уснуть, до 5 утра ворочаюсь, не могу уснуть. В 9 утра уже встаю. Купила персен, раньше помогал, сейчас нет. Что делать? Как себя заставить уснуть. И главное когда ложусь, прям чувствую что спать хочу, и на этом все. Что это нервы? У кого такое было?
Бессонница(((
Комментарии
Актуальные посты
Неее, с плотным ужином завязала ( с любым ужином), вот валерьянку попробую, может поможет
100% нервы(((
Мне в таком случае помогало: 2 таблетки валерьянки и плотный ужин (но не жирная и не сладкая пища)
Предстоит перелет на самолете( а я боюсь летать), хотя о ней стараюсь не думать ?
Я тоже боялась летать) переживаю только на взлете и посадке) а так я даже перед операцией очень волновалась. И перед ГССГ тоже. И спать не могла. Мне помогла обычная валерьянка с пустырником"вечерняя" 3 таб 3 раза в день во второй половине дня. И хорошо чувствовала себя
Завтра попробуем)))
Мне часа за 3-4нельзя пить чай или колу, даже полкружки, иначе буду также ворочаться. Когда в университете училась, то пила нотту, когда не могла уснуть. Когда беременная была и кормила то детский чай ночная сказка(или вечерняя, не помню уже точно) как вариант, валерьянки хапануть, но думаю тут дело в самовнушении. А ещё меня от бехеровки вырубает. Может душно у вас? Или воздух сухой?
С этим все в порядке)))
блин вот и я так де до 4 никак не могу уснуть, думаю что это метео(( гребаная перемена погоды((
Это нервы, надо понять, что беспокоит и решить этот вопрос, таблетки редко помогают, надо искать первопричину