Кто какие делал и через сколько? приседать, например, можно?! вес встал ???из 25 набранных, сбросила 17… понимаю, что мало времени прошло, но хочется быть в порядке..рост маленький, весить много нельзя…
22 декабря 2016 03:02
Моему мальчику уже 4 месяца. И сейчас я уже созрела для того, чтоб вспоминать свою беременность и роды без содрогания, а, наоборот — с ностальгией.))
Начну с того, что мне 41 год. И у меня родился первый ребенок. С мужем мы живем вместе уже 17 лет и … Читать далее
28 января 2023 12:43
Привет, девочки.
Вот уже 2 месяца с небольшим, как я пытаюсь сбросить вес, который набрала за 2.5 месяца ГВ. Рожала 82 кг, домой приехала 69, и оставалось кг 5-6 скинуть до идеального веса.
Но за ГВ я набрала все, что скинула в роддоме, хз, почему так … Читать далее
20 марта 2023 10:13
Не люблю спорт. Не люблю потеть,не люблю одышку,сбитое дыхание,учащенный пульс,когда тело ноет и болит. Все это доставляет мне дискомфорт.
Было время,когда я занималась хореографией,имела прекрасную растяжку,садилась на шпагат,бегала, сдавала кроссы … Читать далее
18 ноября 2023 18:30
Спорт после КС
Девочки, у кого было КС, через какое время начали заниматься восстановлением своей фигуры, спортом? С каких упражнений начали?
Прошло 1,5 месяца, фигура в ужасном состоянии, живот как будто на 5 месяце беременности. Здесь, конечно, моя … Читать далее
18 июля 2024 23:42
Ну как дела у вас обстоят? Уходит вес?
75, как стоял так и стоит.хочу попробовать диету минус 60.так как раз много того, что мы и едим… но меня никогда надолго в диетах не хватало.… вот не знаю, получится ли.хотя она не совсем и диета… легко можно сидеть..у тебя как, сбросила?
Ну я не чего такого особо не ем, кашки, супчики. Жареное, солёное, мучное, сладкое не ем. Сушки с чаем, у меня что то весы тупят. Не поймёшь что показывают. Ну наверное 1/2 ещё скинула
64-65?
Из перечисленного я тоже ничего не ем… у меня 75 давно уже… у нас же 10 кг разница была… на 74 пока не идет (мне нужно минимум 67 ( так вставала на учёт. А в идеале 62-63)
Ну вот сейчас на весы встала 65 ?, хочу сходить в бассейн, там на древних весах взвеситься, они хоть нормально показывают
Я тоже хочу а бассейн (((блин
Мне после кс точно месяц ещё нельзя
Много набрала ( Ничего, потерпи, хотя бы через 2 месяца сходишь к врачу и на УЗИ, про спорт спросишь, про секс
Очень много.вот теперь пожинаю плоды?
Я начала спорт после того, как сходила к врачу и он дал добро. До этого не рискнула. При том что у ЕР.
Я делаю по тихоньку, ты хорошо сбросила, у меня болело только на пресс, сейчас по тихоньку делаю велосипед и ножницы уже не тянет шов, делаю вот эти :
И это
Ой, девушка. Вы себя до спаек доприседаете. Поверьте, лучше лишний вес сейчас, чем потом матка спаявшаяся с мочевым. Потерпите до 2 месяцев сыну, там можно будет на ноги нагрузку давать небольшую. А пока гуляйте, дышите свежим воздухом. Ваши излишки в данный момент — это гормональный вес. Прийдут в норму гормоны, легче будет худеть. Берегите себя, Вы у малыша одна мама.
Спасибо )я ещё не начинала))приседать. Решила сначала спросить
Кормишь? При правильном питании вес дальше уходить будет. Чуть погоди. А упражнения пока отложи хотя б до 2 месяцев. Дай организму восстановиться, это важнее. Даже если чувствуешь себя супер отлично организму требуется восстановление.
А так, я начала курс тренировок с Катериной Буйда Супермемидневка, на ютубе. Она мне ооооочень нравится, до беременности с ней тренировалась на протяжении 3х лет. Тело супер — эластичное, накачаное и в тоже время без утяжелителей. Все мышцы прорисованы. Ну и параллельно ПП
Питаюсь -то вареным всем… полнеть не с чего особо.хлеб не ем.редко отрубной, ну бублик и с чаем.из фруктов банан и киви.а так суп из грудки, картошки и укропа, второе, или из говядины суп, гречка с курицей, макароны с курицей, пюре.и говядина и курица -все отварное. Рыба в фольге в духовке.и чай с молоком.все ))
Ну тогда точно все получится, у меня тоже пауза была, это нормально. Организм перестраховывается ☺️
Питание мое правильное хоть?))
В продуктах да, но ПП это еще режим ( хоть какой-нибудь при малыше ☺️), количество ну и совместимость продуктов ?
Надо на пп переходить полностью, но у меня ни о каком режиме пока речи быть не может.… иногда сготовить некогда )
Понимаю, я на случай вдруг не успею сготовить для себя — творожков Тёма или Растишка, чтоб быстро и не пропускать прием пищи
Юль, а сколько у тебя пауза было в кг?
Недели 2-3
Мне кажется уже пора мне сбрасывать дальше. 2 недели прошло. ..
ну вы много хотите через 3 недели)) я набрала 27кг, на сегодняшний день сбросила 19. вам упражнения точно сейчас нельзя делать. за питанием следите. делайте массаж банками (это делаю я, я тоже после КС). грудью кормите?
Грудью кормлю.что за массаж банками? чем помогает? целлюлит уберет? )))сколько стоит?)
Питаюсь -то вареным всем… полнеть не с чего особо.хлеб не ем.редко отрубной, ну бублик и с чаем.из фруктов банан и киви.а так суп из грудки, картошки и укропа, второе, или из говядины суп, гречка с курицей, макароны с курицей, пюре.и говядина и курица -все отварное. Рыба в фольге в духовке.и чай с молоком.все ))
вот так выглядит) в аптеке продаётся. да, от целлюлита) стоит рублей 100-200. я просто грудью не кормлю, поэтому ем грейпфруты (они мой жир всегда хорошо сжигали))). зелёный чай только пью. медленно вес уходит, потому что физ.нагрузки нет. потерпите, скоро попрёт. нам с вами обеим по 8кг осталось)) я сама на страницу свои результаты выкладывала, сама переживала) но это отличныц результат, очень быстро и много нельзя терять, это уже будет не только жир уходить, но и всё полезное...
Помогают эти банки?
я же написала свой результат
если два раза сделаете и будете ждать результат, то это не для вас. надо делать регулярно и долгое время
Ну за 8 недель видимый результат есть?
массаж делаю недели 3 всего
Очень круто. блин, тоже так хочу))и так быстро!!! это банки и пп? грейпфрут мне нельзя)))зелёный чай, думаю можно )))но дело не в нем коне
я не на пп)) просто грейпфруты ем после еды и пью только воду и зелёный чай. ВСЁ, весь секрет))
Подожди, а из продуктов что?))не водой же только питаешься? Или ты просто много воды пьешь? мне, наверное, много воды тоже нельзя ??епрст, а то молоком зальет
не ем сладкое, жирное, фастфуд, не пью соки, газировки. а так, ем всё)) воду пью по желанию, не заливаю литрами
Тогда все так жк))только чай стала с сахаром пить.не монумент совсем без сладкого, хотя не любитель..
и я с сахаром пью) сахар же и в фруктах тоже. полностью не избавишься. да и не нужно)
Через полгода после кс рекомендуют спорт, не раньше. Небось еще и лохии не кончились, какие приседания? Лохии кончатся, сходите на к гинекологу и на узи, если врач разрешит занятия, то пожалуйста.
Про полгода слышала..но многие знаю ПОТИХОНЬКУ раньше начинают.лохии закончились пару дней назад..
Что-то рано они у вас закончились… вряд ли, скорее просто временная пауза. У меня 2 мес шли после кс, то затихали на пару дней, то снова усиливались. Там в матке открытая рана после рождения ребенка, и еще плюс шов на матке и шов на животе. Вам оно надо, чтобы они лопнули? Или кровотечение открылось? Всему свое время, успеете еще позаниматься, здоровье важнее.
Возможно затишье-не знаю.да и у всех это по-разному… у кого раньше заканчивается; у кого позже.Может глупость спрошу, как же некоторые через 3 недели сексом заниматься начинают после кс, если там столько открытых ран?! я пост здесь создавала, да и так у знакомых спрашивала… многие только месяц ждали… максимум
Что здоровье важнее согласна с вами на 100 %.я не начала заниматься, я спрашиваю
Ну так не все же заботятся о своем здоровье) Но они не пример для подражания) Лучше думать своей головой, и следовать советам врачей. А секс разрешен сразу после окончания лохий, но разумеется вначале на прием к гинекологу, чтобы убедиться в полном заживлении слизистой матки и отсутствии воспаления.
Согласна, что своя голова и рекомендации врачей -лучше важнее, но и людей прошедших через это ))), можно спросить
Полностью плюсую!!!!!
Всё тоже самое(((пробовала приседания, заболело всё. Думаю врач подскажет
Спасибо. Значит пока не стану
?