Диета
Девочки, хочу похудеть, но не знаю ?♀️ как ))) дайте совет )))
Комментарии
Предыдущая статья
Кесарево …
Следующая статья
АКДС
Актуальные посты
24 января 2025 22:40
Девочки, как вы их лечили? Это просто ужас...я никогда не сталкивалась с проблемной кожей! Но как родила дочку ...это просто ужас какой-то! Лицо нос и подбородок в черных точках. Уже пошли и рядом с носом на щеки под глазами! Ещё и воспаляются в огромные … Читать далее
28 января 2025 08:52
Здравствуйте. Девочки, подскажите, кто за беременность набрал много кг ?)) у меня сейчас срок 24 недели, я набрала 11 кг уже ? моя гин садит меня на диету, это не еш то не ешь, выписала мне Канефрон в таблетках. Может у кого так было, что вы делали, … Читать далее
28 января 2025 09:38
29 января 2025 14:23
Блин как нам набрать вес
Нам завтра год и три
До этого врачи ставили неправильный диагноз все клиники и больницы Волгограда и мы были на строгой диете, в декабре поехали в Москву и тут за пол дня поставили диагноз уже . И оказывается нам … Читать далее
Нам завтра год и три
До этого врачи ставили неправильный диагноз все клиники и больницы Волгограда и мы были на строгой диете, в декабре поехали в Москву и тут за пол дня поставили диагноз уже . И оказывается нам … Читать далее
Ешь все кроме сладкого, мучного и тд
Зал 4 раза в неделю (бег 40 минут, скакалка по 40-50 раз 3 подхода, присяд с гирей и пресс ) так похудела за месяц почти на 10 кг
Больше воды, считайте калории (у меня приложение fat secret), не более 1500-1700 в сутки. Убрать полностью быстрые углеводы(сладкое, булки), медленные углеводы до 16 часов, вечером белок и клетчатка. И СПОРТ!!!
Хватит жраааааать!
Хватит жрать, горы к о к.аина и будете худые (с) песенка есть такая)) а вообще надо понимать особенности организма, причину лишнего веса, режим, питание, нагрузки.
Пп и спорт
Побольше полезностей, поменьше вредности. Воды минимум 2л в день и спорт, хотя бы вакуум и планка.
Ничего нового, только спорт и питание. Если нужен пинок под зад — идите на бешенаясушка.рф
Давайте вместе ?
Давайте))))