Привет девчонки )) давно тут не писала, даже не знаю вспомнит мне кто ))) ну да ладно )), я вот по какому вопросу… худею, худею, худею… уже больше года ))) результаты есть, скинула почти 30кг., осталось 5-7 кг. даются они мне очень и очень сложно, вот с недавних пор начала бегать и заниматься спортом потихоньку двигаюсь к цели)), и вот одна «фитоняшка» посоветовала мне пить 2 литра воды в день (не считая чая, супов ну и т.д.)… я как послушная, начала пить… уже два дня. И что вы думаете ?! У меня +2 кг… что за х...?! Отеки ?! Но кольца снимаются легко, да и на вид не скажу, что я отёкшая… проблемы с почками ?!?!
Хочу сдать анализ мочи. Как думаете надо? Поможет? Или просто перестать забивать себе голову этой водой и худеть, как и худела ?!
П.С. кто с Липецка, посоветуйте к какому врачу идти сдавать анализы ?
Я вернулась)) 2 литра воды в день! А оно нам надо ?!
Комментарии
Предыдущая статья
Центр занятости Липецк
Следующая статья
Партнёрские роды при КС. Липецк
У меня кг туда сюда плавает, не пойму в чем дело, догадываюсь что отеки, хотя тоже незаметно вроде.
Ну вообще-то количество воды рассчитываемся на массу тела для каждого индивидуально
Мне все индивидуально и рассчитали ? ♀️))) просто от чего +2кг.? И стоит ли идти мне сдавать анализы ?! ))) вот в чем вопрос )
Пить надо на 2л, а по 30мл воды на каждый кг своего веса. Если ваш вес меньше 67, то 2 литра вам много. Притом 60%этой воды должно приходится на первую половину дня. За 2 часа до сна вообще лучше не пить чистую воду. И еще, если вы раньше пили воды мало, то по началу она и будет накапливаться, тк организм привык запасать каждую каплю. Но когда организм привыкнет, что воды всегда в достатке, он начнет сбрасывать излишки. Перестройка может идти неделю или даже больше. Но чтобы именно похудеть за счет воды, это конечно сомнительно. Если только шлаки выведет, что в принципе может поспособствовать похудению
И я пью воду… иногда если съем соленого, вес плюсуется, но через день два все уходит
Смотри не на вес в на результат… кстати приближение менструации тоже может играть роль. Я тоже худею, но перед месячными вес прибавляется на 1,5-2 кг.
Они у меня как раз таки сейчас и идут… 3й день. Не уже ли из за них ?!