Кальций

Второй день периодически ломит зубы, то все передние сверху, то снизу пол челюсти. Ломит, как будто чешутся, повышена чувствительность (десны не болят, ощущения внутри зубов и как от тонкой эмали). Зубная паста хорошая. Витамины кроме фолиевой не принимаю, соответственно напрашивается вывод о недостатке кальция. Творог в себя впихивать не могу, другой молочки видимо не хватает. Ко всем препаратам кальция при беременности в интернете пишется строго после консультации с врачом. Логично, но на первом приеме витамины не выписали, следующий через две недели (врач в отпуске). Вопрос, можно ли самостоятельно попить хоть три-четыре дня кальций на моём сроке и что именно. Может у кого есть ещё идеи. Куплю еще реминирализующий гель для чувствительных зубов, но переживаю что раз это началось, то и малышу не хватает кальция