Занятия спортом после родов

1 июня 2018 14:01

Девочки, вчера была на осмотре у гинеколога после родов. Сказал, что есть склонность к опущению матки, связки очень растянуты. Тяжести не таскать, спортом активно не заниматься. А я в зал хотела пойти… Пресс интенсивно качать нельзя, приседать нельзя… ???? Как привести себя в форму с такими ограничениями....??? Рост 167, вес 62. Надо 55-56 кг. Питание понятно, но заниматься как?

Нескончаемые месячные

12 июля 2024 20:27

После родов они начались, когда доче было ровно 3 месяца.. не ждала конечно так рано но… Пару месяцев было не понятно, но потом в целом шли как надо. Всегда у меня дней 5 мажет потом обратно льют 2,3 дня потом средне дня 2,3 и мажут еще 5 дней. В общем … Читать далее

Как худеть во время беременности

15 ноября 2024 17:43

Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.

Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее

12 декабря 2024 11:10

Ни в 1ю, ни во 2ю беременность не было никакого спорта. Жрала как не в себя, лежала как тюлень, в итоге каждый раз сбрасывала после родов по 20кг усердными тренировками и питанием😂😂 В этот раз хочу хоть чуууточку оставить лёгкие упражнения, но не вижу … Читать далее

Материнство и спорт

30 декабря 2024 21:30

Мамочки, вопрос к тем, кто любит и занимается спортом. Как Себя чувствовали, когда забеременели, в плане снижения активности? Когда после родов вернулись к занятиям и тяжело ли было возвращаться к спорту? Я не профи, но любитель. Спортом занимаюсь 3 … Читать далее

Решилась на спорт зал

9 января 2025 01:06

Долой лишний вес 😅
Загадала я значит своему деду морозу 🎅 ... Абонемент в фитнес зал.
Как раз хотела спустя пол года после родов начать приводить тело в былой вид.
Сейчас я 82,6 ( получается 2 кг за праздники набрала)
Нужно вернуть … Читать далее