до тех объемов, когда мне стало не комфортно в моей тушке. Диеты я не выдерживаю, упражнения при сидячем образе жизни спасают мало. Надо что-то менять. Рот зашить, например.
Ну вот я и «доросла»…
Комментарии
КЛЮКВА-вСахЕре
Старший
22 года
Средняя
14 лет
Младшая
11 лет
Мелкая
7 лет
Москва
Я половинила порции- помогает. А потом ужинаю в 6-7, ложусь в 23-24. Перед сном выпиваю стакан кефира- идеальный продукт, калориев нет, а желудок наполняет и не голодно
Люсинда
Дитё
14 лет
И наверно отказаться от сладкого тоже. что для меня оказалось практически нереально.
КЛЮКВА-вСахЕре
Старший
22 года
Средняя
14 лет
Младшая
11 лет
Мелкая
7 лет
Москва
Нет, ем все что хочется, но 1/2 от желаемого. Для себя заметила- фрукты только в первую половину дня. На ужин ем белок и овощи ( без гарнира)- но тогда мясо или рыба- должно быть в супер-достаточных количествах- но все равно-1/2))))))
Предыдущая статья
Девочки, приймите участие в опросике
Следующая статья
Кошмар. (Впечатлительным не читать!!! Прочитали — не ругаться)
