Детский фитнес

Я прихожу в ужас, когда вижу мальчиков и девочек, приседающих со штангой в ютубе или в Instagram.😵 ⠀ Потрать 2 ккал, нажми ❤ и следуй за белым кроликом🐰⬇ ⠀ Знаете ли вы, что такое эпифизарные хрящи? 🤓Они же так называемые зоны роста. Садитесь поудобнее, я расскажу. Сохраните, чтобы показать знакомым.🏴 ⠀ Когда плод находитя в утробе матери, у него изначально нет костей, вместо них хрящи. 🤡И на определенном сроке внутри них появляются точки окостенения, которые постепенно разрастаются. ↔Полностью хрящи костенеют годам к 25. До этого хрящи на концах (эпифизах) костей считают зонами роста, потому что еще могут вырасти в длину. До 18 лет их рост достаточно быстр, потом замедляется, а в 23-25 лет прекращается совсем.⛔ ⠀ Представьте хрящ, который грузят штангой. Тяжелой. Огромной. Лет в 5-7, когда хрящи еще длинные и непрочные. Вы знаете, что происходит при переломе хряща? Объясню.👇 ⠀ В хряще очень мало клеток, которые могут делиться, расти, восстанавливаться. Там много межклеточной жидкости, но она для сращения поврежденных тканей не имеет значения. Она придает хрящу ту упругую структуру, благодяря которой он быстро растет. ⠀ Если хрящ ломается, он долго не срастается. Очень долго. А когда срастается, то на месте перелома (или разрыва, что тоже может случиться при перегрузке) появляется не новая хрящевая, а соединительная ткань. Которая уже расти не будет. ⠀ ✔Это значит, что если ребенок сломал эпифизарный хрящ ноги, нога больше не вырастет. А другая, неломанная, вырастет.🙀 Смекаете❓ ⠀ 🖐Но не надо паники! Не спешите забирать дочь с кружка танцев и отбивать сына у инструктора по борьбе.🥋 Вы можете просто не выдержать этот бой.🥊 ⠀ Хрящ можно тренировать. Если ваш ребенок регулярно двигается, получает физическую нугрузку, хрящи и кости становятся плотнее, прочнее, эластичнее. Они меньше склонны к переломам и разрывам.👍 ⠀ Вам было интересно? Писать о детском фитнесе еще? Напоминаю, что написание одного комментария сжигает до 10 ккал!