Девочки, скажите пожалуйста, я сейчас в процессе похудения, и вот вопрос: я считаю калории, и обязательны ли перекусы между приемами пищи? У меня сейчас завтрак, обед и ужин, но я укладываюсь по калориям. Очень ли это критично в похудении? Или чтобы вес таял обязательно нужно 5 приемов пищи?
27 мая 2021 15:56
18 декабря 2024 02:56
Кого я пытаюсь обмануть ? Окружающих или себя?
Все у тебя хорошо? Ничего не случилось? Тебе весело? И бодрая такая, высыпаешься? Тебе не больно? Не страшно? Живешь ради дочки ? Ради мужа? Не плачешь даже - молодец!
Жизнь продолжается … Читать далее
Все у тебя хорошо? Ничего не случилось? Тебе весело? И бодрая такая, высыпаешься? Тебе не больно? Не страшно? Живешь ради дочки ? Ради мужа? Не плачешь даже - молодец!
Жизнь продолжается … Читать далее
2 января 2025 14:34
Я уже не могу, накрутила себя за эти 3 дня так, что дальше некуда. Все эти 3 дня ощущаю низко шевеления и они редкие, глухие какие-то, где-то будто далеко, не реагирует на сладкое, кислое и т.д. Ночью спать не могу прислушиваюсь. До этого живот прям … Читать далее
2 января 2025 17:28
Девочки, подскажите, пожалуйста, мы сейчас на стадии оформления инвалидности диагноз Атипичный аутизм без умственной отсталости. Документы ушли на подпись ВК в середине декабря. Подскажите, после того как ребенку официально установят инвалидность. Какие … Читать далее
14 января 2025 00:05
Девочки скажите пожалуйста, собираемся покупать жилье. Дом 1961 года постройки, Ветхий но не путайте с аварийным и выглядит получше новостроек и кап.ремонт был 2019 году поменяли крышу канализацию,окна в подъезде,проводку везде. квартира 90кв плюс гараж … Читать далее
Я считаю калории, худею! Ем 3 раза в день. Вечером после 7 не ем.
Так худеть на пробовала, но слышала, что в ней самое главное считать калории, а в 3 или 5 приемов не принципиально
И главное ?? тренировки. Я в бесплатном марафоне, оч круто кстати, попробуйте) не рекламирую, просто самой нравится)
Лучше меньше, но чаще.так метаболизм лучше работает.и вы не загружаете желудок сразу большим объемом .
Перекусы для того, чтоб перебить голод до основного приёма пищи. Если у вас его не возникает, ешьте без них. Но! Чаще и меньшими порциями всё же лучше. Короче, смотрите по организму. Если вы не в силах запихать в себя перекус, не надо
Чем чаще, тем лучше, в идеале 5-6 раз и по чуть-чуть, организм при перевариыании пищи тратит много калорий и вы худете
Главное, чтобы вы не голодали. Ну и, конечно, не наедались на ночь
нет. можно и 3