всем привет😊😊😊

Если есть один гамбургер в день и больше ничего, то тоже можно похудеть)

Вы можете с тем же успехом есть одни яблоки, один кефир или ещё что/то. Это получается обыкновенная моно диета и работает она только за счёт снижения калоража. То есть вы съедите грудки с огурцами в день максимум калорий на 500. Вода сольётся и ура минус пять кг на весах. Смысла в этом мало, так как через три пять дней вы рванете жрать с утроенной силой. С голодухи и от отсутствия углеводов. И наберёте уже помимо ушедшей воды ещё и жир. Просто всклочите голову и поймите, что есть можно все, но с дефицитом калорий. Норма 1500 ваша? Значит ешьте на 1300. И будет вам счастье.

Всю жизнь не сможете на такой диете сидеть, и вернется Ваш вес как миленький, еще и с довеском… Прочитайте про пп нормальное, много же информации, и худейте на нем на здоровье, зачем организм насиловать

Эффективно конечно, но вес обязательно вернётся.