30 дневная программа, первые 10 дней прошли хорошо, а вот вторые 10 я через несколько дней почувствовала, что болят немного лодыжки. Сегодня 19 день, и после занятий у меня лодыжки вообще распухли, особенно на левой ноге. Знаю, что там сильная нагрузка на ноги, но я вроде все делала правильно, да и свой вес у меня не большой. У кого так же было? Я наверное отложу занятия, пока нога не пройдет. Что делать с ногами, пока хожу с эластичным бинтом.
Стройная фигура с Джиллиан Майклз
Комментарии
Предыдущая статья
Что подарить бабуле?
Следующая статья
В Турцию с детьми
Актуальные посты
с джиллиан я тоже не выдерживаю нагрузок. Слишком быстрый темп и невозможно сконцентрироваться на правильности выполнения упражнений. Да и она особо не делает на этом акцент. У меня болят суставы на руках. Забросила.
Я очень часто читаю подобные посты, у многих такое и именно с такими тренировками
Странно, а я только положительные отзывы видела)))
Да все хвалят, но и трамвы часто бывают
Вот вот.У многих проблемы с ногами после тренировок с ней.Я тоже из-за этого бросила(
Жалко так, потому что я вижу результат. Видимо надо будет искать, что то другое.
Заменить прыжки на что то другое, тоже эффективное
Ничего подобного не было, все 30 дней прошла. Может обувь не удобная?
Может быть. Надо видимо кроссовки для бега купить.
30 дней прошли и как результат.?
Это было давно конечно, но результат был. Кг вроде остались (взвешивалась каждый день) но тело заметно прдтянулось, особенно в нижней части
Я результат тоже вижу, даже за 19 дней. Еслиб не ноги, я хотела после другую ее программу пройти.
Плохо разогреваетесь
Делаю разогрев как Джиллиан показывает.
Значит для ваших ножек это тяжелая тренировка… мне ее занятия вообще не нравиться! Так как половину людей не могут самостоятельно выполнять правильно упражнения в результате чего приводит к вот таким моментам..
Может посоветуете тогда какие нибудь другие тренировки на сжиросжигание?
Я просто скачала программу, в ней можно выбрать сложность и т д. Пп и больше ничего не надо)) спорт должен быть в удовольствие, а не в тягость ))
А что за программа?
21 день вроде таи цифра 21 на красном фоне с женщиной и мужчиной… просто на др тел скачено и забросила сейчас ?тряпка
Спасибо