Привет, солнышки! 😉
Я знаю многие из вас ждали новый сезон нашего марафона, и наконец мы приготовили новую программу по снижению веса! Набор участниц уже идет!
Что включает программа?
1. 8 недель увлекательнейшего путешествия к новой себе! За 8 недель вполне реально без ущерба для здоровья избавиться от 8-10 кг лишнего жира и получить на выходе шикарную фигуру, восхищение окружающих и комплименты от ваших близких!
Почему мы увеличили срок?
Целый год мы проводили наши марафоны по 4 недели. Но, как показала практика, 4 недели — это очень мало для настоящего преображения, для закрепления полезных привычек, для смены образа жизни.
А это крайне важно, когда вы закончите проект и отправитесь в свободное плавание с новым весом.
4 недели — это очень мало, чтобы разобраться в том море информации, которое мы даем, и адаптировать свой организм к изменениям.
Поэтому мы приняли решение поработать плотнее и дольше!
2. Новый формат общения — видеоформат! Живое общение удивительным образом мотивирует и заряжает силами, когда хочется все бросить и сорваться.
Мы хотим, чтобы все участницы дошли до конца, поэтому теперь девушки будут видеть меня почти каждый день!
3. Индивидуальный расчет вашего кбжу для ВСЕХ участниц!
Когда вы получите цифры, рассчитанные именно на вас с учетом роста, веса, возраста и физактивности, начнете питаться в соответствии с этими цифрами, вы поймете почему то, что вы делали раньше для снижения веса, не работало!
Вы научитесь самостоятельно составлять свой рацион в соответствии с рекомендациями.
Вы не будете голодать.
Вы не будете проводить время у плиты сутками напролет.
Вы будете получать удовольствие от процесса снижения веса!
4. Две формы участия в проекте, вы сможете выбрать сами, как вам будет удобнее участвовать.
Если вы ничего не понимаете в питании и тренировках, не умеете считать калории и не знаете, с какой стороны подойти к снижению веса, вам подойдет группа с ежедневным контролем.
Именно здесь будет очень тесная обратная связь. Я буду видеть все, что вы кушаете, как и чем вы тренируетесь, и смогу каждый день указывать, где у вас ошибки и где нужно исправиться.
Если вы не уверены в своих силах, очень советую именно этот формат участия!
И НОВИНКА!
Только в этой форме участия в течение проекта вы сможете получить одну бесплатную видеоконсультацию со мной в скайпе по тем вопросам и проблемам, которые волнуют вас в настоящий момент!
А если вы уже умеете считать калории, знаете толк в тренировках, и вам нужна только компания и небольшой контроль ваших действий, то вам подойдет группа с еженедельным контролем.
В течение недели вы будете выполнять несложные задания, по которым отчитываться нужно будет в конце каждой недели.
5. Психологическая помощь в снижении веса.
Психологический аспект снижения веса мало кто освещает и занимается им. А чаще всего лишний вес как раз сидит у нас в голове.
Наша программа претерпела очередные изменения и теперь она максимально направлена на то, чтобы вы изменили свое сознание, свое подсознание и свое отношение к снижению веса!
6. В этот раз вас будут ждать флэшмобы, игры, конкурсы, множество интересных опросов!
Скучать не придется!
7. Каждый день вы будете получать интересную и полезную информацию о снижении веса и тренировках.
Это поможет вам лучше разобраться, как работает ваш организм и что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поможет вам снизить вес!
8. Каждый день мы будем вас мотивировать, заряжать и не позволять опускать руки!
9. Проект будет проходить в закрытой группе в ВК, поэтому если вы вдруг решите принять участие, то пишите в личку, я дам ссылку на условия участия и пост-набор.
А посмотреть, кто я такая, можно вот тут
В ВК я Прошина Екатерина.
Сюда писать ссылки не буду, чтоб не забанили :)
Всех ❤
Кать, отлично выглядишь! Красотка! Как твой NL? Все ещё в сетевом или забросила это дело?
спасибо :)
забросила :) я вся в похуделках, некогда мне людям звонить и доставать их ?
сколько стоит?
написала тебе в личку :)
вроде нашла :) заявку отправила. Как у тебя дела?
Привет. Процесс идёт понемногу, скачала ещё шагомер, делаю в день более 7,5 тысяч шагов. На ужин креветки, либо кальмары и свежий огурец.
? отлично!
Добрый день. Цена участия?
ответила в личку :)
Катюш, а зимой будет такой марафон?
Летом дача и без инета.
конечно будет, мы проводим марафоны круглогодично :)
Я наверное попозже как нибудь)
да тебе и рано еще :)) в себя приди после родов :)
когда можно? а то я тут ринулась и такой депресняк схватила ((( чуть молока не лишилась (((
так это все индивидуально :) у тебя еще гормоны шалят, скорее всего :) есть девушки, которым везет, и они после родов ничего не делая, худеют, просто потому что гормоны так работают, а есть те, которые что бы ни делали, вообще не могут снизить вес — опять же гормоны :) против них не попрешь, надо просто питаться правильно и не настраиваться на то, что вес будет улетать, будет — отлично, не будет — главное, что не растет :)))
Катюш, Ариша говорит, что при ГВ на выработку молока тратится 800ккал в день?
а еще работает пролактин, который запасает жиры и не дает им сжигаться :))))) все индивидуально :) никто не сможет сказать, как беременность и роды повлияет на того или иного человека :) я на ГВ и мало ела, и много, и спортом занималась, и не занималась, вообще никакого эффекта, целый год гоняла туда-сюда несколько килограммов и только после того, как прошли первые КД без смены питания за первый месяц у меня сами собой ушли 4 кг и вес пошел вниз :)