Девочки, есть тут ещё такие же ленивые задницы, как я, которые до беременности спортом на занимались?))
Как сейчас ваши спинки? Не болят от того что малышей носите?
У меня уже побаливает… а весим мы то всего 4800 пока что… что же дальше.
Может нужно как то укреплять спину? Но как? Или все равно будет болеть от нагрузок?
Рассказывайте, как у Вас дела обстоят?))
Нагрузка на спину
Комментарии
Предыдущая статья
Домашние тренировки и восстановление
Следующая статья
Как одевать ...??
Актуальные посты
Спортом не занималась, после родов осложнения (симфизиопатия, осложнения после родов). Сказать что болит ничего не сказать. Мне желательно вообще с кровати не вставать, а кто тогда за моей малышкой присмотрит. Мы весим уже 4900, днём спит мало, на кровати, в люльке, на диване, в общем на всех поверхностях как будто гвозди прибиты. В общем все равно я самая счастливая )))
Мы уже 6, от боли в пояснице только спорт мне помогает, занимаюсь дома, сейчас вообще не болит спина, первый месяц думала умру
Оо еще и как побаливает. Мы сейчас уже 4800 вот я не знаю как дальше))
Я не укачиваю на руках, кормлю с подушкой для кормления
Ничего не болит, было кс. Весим 5 кг) делаю нагрузку на руки)
У меня спина болит до сих пор капец как, но не от нагрузки, а от эпидуралки. Я купила себе вот такой коврик: https://e-deals.ru/product/akupunkturnyj-massazhnyj-kovrik-s-podushkoj/
Такого плана, только на Алиэкспрессе в 2 раза дешевле. Мне очень нравится.
И еще упражнения: лечь на живот на кровать, так чтобы свешивалась туловище от талии и выше, руки в замок за голову и подъемы делать, по нескольку десятков раз, зависая в максимально поднятом состоянии на 3 сек, затем увеличивать количество повторов и время «зависания».
Я не ношу малую) а когда ношу стону и ною, тоже поясничка тянет)
А кто носит?))))
Никто) в кроватке своей, моей или на диване лежит, ношу только с целью переноски с точки А в точку Б) ну либо когда плачет, что бывает не так часто
Я до беременности постоянно посещала спорт зал, а на последних неделях беременности началась беда со спиной и болит она у меня по сей день аж выть охота
У меня протрузии были. Постоянно спина болит. Вот кормить бросила, теперь можно и лечением заняться.
Болит, ночью повернуться не могу, когда малыш просыпается еле с кровати с лажу. Сейчас начала делать упражнения, легче стало
Я вообще не спортивная и с лишним весом, сын 11 кг торчит на руках постоянно, не болит спина
У меня так ??♀️ помогает фитбол, укачивала на нем, потом и от него стала болеть спина, отказалась от укачиваний и теперь попроще, ребёнок засыпает сам… только днём иногда ношу на руках и спина сразу афигивает ?
Как вы отучили от укачивания? У нас лицом лазит по кровати и никто не спит сам
Отличная книга, но я научила до того как ее прочитала ))) пусть лазит ) мой сегодня час туда-сюда, с кровати и на неё, и уже глаза закрыты почти, а он все никак ??♀️ну главное терпение )) уснул все таки… правда дала грудь, он поел, поворочался и уснул )) а так стараюсь не приучать засыпать на груди ))
Я до беременности тоже не занималась спортом, спина так немного ноет, свекровь сказала это нормально после родов потом пройдет
Ужасно. Всегда поясница болела, но после Б вообще ужас. Нерв защемляет и ноги чуть ли не отнимаются, но малыша приходится таскать, а мы уже 10 кг