Восстановления после родов -25 кг👇🏻

Девчонки приветики 👋🏻
Решила отписать пост о восстановлении после родов)
Так как ура! Я достигла желаемого веса 52кг, рост 170см👈🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Кидаю вам фото коллаж со своими изменениями.
Правда сейчас я понимаю предстоит работа на разработку мышц буду качаться, что бы тело выглядело более спортивно💪🏼
👉🏻До беременности вес был 56 кг.
👉🏻Набрала за беременность +22кг
👉🏻С роддома пришла -5 кг
И так если интересно пишу как достигла снижения веса:
🍏Правильное питания это 70% успеха.
🍏Подсчёт калорий, у меня это 1680кк в день.
🍏5-6 приемов пищи в день.3 основных приема и 2-3 перекуса.
🏋🏼♀️Спорт.Занятия в зале или дома как когда, но минимум 3 раза в неделю.
👣Прогулки с коляской, минимум 7-10 тысяч шагов за прогулку.
🌸Уход.Обертования/скарбы.
❌Не пила никаких средств для похудений
❌Не сидела на диетах
❌Не ходила голодной
❌Ничего в ущерб гв не делала
После родов прошло почти 5 месяцев.
Начала своё активное восстановления через 1,5 месяца после родов, до этого была по уши в ребёнке и привыкала к новому статусу)
А как ваши успехи? Поделитесь своей мотивацией)))
Пи.си:Жывот не втягивала фото с утра на тощак)