Она давно у нас конечно…
девочки… не убивайте меня????!!! Но как можно потолстеть? Муж у меня высокий 185, и худой 69 кг. Очень сильно желает набрать вес! Я ему предлагаю свои лишние 10 кг бесплатно забрать, а он только огорчённо вздыхает))) ест прилично, завтрак обед и ужин стабильно. Но воз и ныне там) как можно правильно набрать вес? Как рассчитать ккал правильно? В общем делитесь мыслями и идеями!
Пы.Сы. Жрать больше пробовали, не помогает.
Пы.сы.сы. В армии весил 90 кг, хочет так же набрать.
21 января 2015 15:56
В общем, девочки, мой лишний вес, а точнее 4-5 кг. мне не дает покоя… но дело даже не в этом.. Я замучилась уже болеть!!! Просто даже ныть и жаловаться надоело. Даже дома я стараюсь эту тему обходить… Хотя болит все!!! Все те проблемы что у меня были, … Читать далее
26 января 2025 17:29
Со старшим сыном я как-то справлялась велик использовали с годика, таскала его и сумки ..То сейчас с младшим сыном у меня все подругому и есть по здоровью проблемы после родов с маткой, поэтому хочу чуток облегчить нагрузку. Сейчас использую летнюю коляску, … Читать далее
Мой может только спортом(качаться)форму как-то набирать, но весит меньше твоего)))
у меня братья оба лет до 27-28 были высокие тростиночки. сейчас дяденьки в центнер весом при росте 185 см. еще же от обмена веществ зависит
Протеин, креатин и в зал
А какая работа? Мой реабилитолог. Так целый день крутится вертится на ковре ) рост 181, вес 78
Но когда.начинал работать весил 74. Но ест как конь)
Работаем вместе в магазине. Но можно сказать постоянно за рулём.
Почитаю) мой дохлик 60 кг
мой тоже был тощий… вес начал набирать после 30… сейчас при 194 он 105 кг. доволен))))))))))))))
Мой так же весит при таком же росте, худой капец… смотреть страшно, кушает много но тоже не набирает нифига(((
Если сильно хотите заморочиться, рассчитайте норму калорий, скачайте «FatSecret” например и прикиньте там примерное меню текущее и требующееся))
У меня муж тоже стройняга, откормить не пытаюсь ? стараюсь не выглядеть крупнее и все.
Я думаю в армии физ нагрузка сыграла роль. Нужно не только есть больше, но и мышечную массу набирать
В армии толстеют худые, худеют толстые потому что едят в одно и то же время и ЖКТ привыкает и берет сколько надо. Ну или кбжу считать, но мне лень! Муж у меня 54, я 70. Капец просто. Тоже ему предлагаю 10ку забрать:)))
Качалка и протеин
О! Это наша история!!! Есть такие мужчины — как мой- порода — велосипед ;))) ест каждые три часа — и НИЧЕГО! В армии тоже поправлялся. Видать — режим! Сейчас ( после 40) хоть немного "заматерел" — вес набрал. Рост 186, вес 80 кг.
3000 кал женщине надо есть, что б толстеть а мужикам не знаю))
Протеин и спорт
Вес набирается из-за не правильного питания и плохого обмена веществ