Уже лето на носу а рот не закрывается, спортом точно заняться не смогу, очень ручная и капризная доча, за целый день ни минутки от нее, а как уложу спать в 11-12 вечера то и сама с ног валюсь. Вот незнаю как просто и легко похудеть, понимаю что основное меньше есть, но как смотивировать то себя чтоб не есть… И пп не предлогать, вот нет времени высчитывать калории и еще 5 раз в день пп готовить… Можете помочь с мотивацией а можете покидать тапочками???
КАК СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ ПОХУДЕТЬ??
Комментарии
Актуальные посты
Я не сижу на пп, диете и всегда любила поесть. У меня склонность к полноте. Но где-то пару недель назад я стала меньше есть, меньше пить чая, исключила булки-печеньки. Одев свою одежду осень-весна, заметила, что мне стало в ней свободнее. Получается, что схуднула. П.с: Весов напольных дома нет, поэтому не могу проверить в кг
Я тоже понимаю что однозначно надо меньше есть и не мучное
Я на самом деле очень люблю поесть. Для меня непросто отказаться от приёма пищи. Но пришлось. Плюс стала есть меньшими порциями
Надо тоже так
?. Но первые пару дней ж р а т ь охота пипец как
Надо перетерпеть ?
Вот мне даже одежда не лезет и денег на новую нет ? а я все равно жру
Супер мотивация?
неа, это не мотивация, если нет сильного желания похудеть, то всё будет откладываться на потом… одежда не мотивирует
а сильно лишний вес то у тебя?
Эх, моя тема. Времени на готовку и занятия нет совсем. Днём с мелкими так напрыгаюсь, что вечером отключаюсь, почувствовав подушку под головой ((
Я тоже не ем жирное, жареное, мучное, сладкое, вес уходит медленно, но верно, за два месяца 5 кг
У нас группа в Ватсапп сейчас, пусть вас добавят, худеем вместе
Не нужна на самом деле никакая мотивация.Либо ты хочешь похудеть, либо нет.Очень много слов.Если действительно бы не устраивало тебя твоё тело, то взяла бы и начала худеть)я уже 32 кг сбросила после родов и продолжаю)
Молодец
А как?
Согласна полностью! Тоже когда не влезла в прежнюю одежду, четко решила худеть, сначала было немного сложновато, но это реально либо тебе надо либо нет
Как, по-началу гуляла с сыном в среднем темпе + диета, потом больше прогулок и занимаюсь когда есть время)
Посмотрите на какую нибудь фотографию красивой девушки, с идеальной фигурой, чтобы прям было желание выглядеть так, как она. Посмотрите на себя в зеркало, на свои недостатки, на каждую складочку, если они есть)) и подумайте, почему она смогла а я не смогу похудеть, научиться правильно кушать. Даже не обязательно взвешивать каждую порцию, считать калории, считаю это полный геморрой. На утро к примеру, каша, в обед суп куриный или овощной, на полдник фрукты или кефир и на ужин тот же омлет с овощами, все готовится быстро. Перекус опять же фрукты, кефир, если захотелось. Я дома всегда одна, у мужа редко выходные. Малыш капризный в последнее время. Если я затеяла готовить суп, то пока он спит, я быстренько все почищу, а как проснется, покормлю малыша, и пойдем с ним вместе готовить. У нас качеля есть, очень удобная, сидит в ней и смотрит что я делаю, когда орет, на руки беру и готовлю.
Скакалка лучший жиросжигатель
Блин. Моя тема? Тоже не в ладах с пп. Хоть бы один раз поесть за день и то отлично. Да мужу успеть приготовить. А про занятия молчу, на зал нет денег, тем более с няней. Дома заниматься так же нет времени. Жуть. Могу впасть в депрессию, что жирная, ною. Потом смотрю на реально пышных дам и думаю, ну я ещё норм очень ? Такое состояние через день.
А какой у тебя вес и рост если не секрет
158/60? Мой идеальный вес 53 кг. Прям комфортный для меня.
У тебя еще все хорошо
Возможно. Но хочется лучшего)
У меня сын тоже капризный, ручки любит. Когда утром сама поем, покормлю его, он может посидеть в качельке, а я тем временем разминаюсь, делаю зарядку, приседаю, пресс качаю, попу)) он даже с интересном наблюдает)) а так сладкое убрать, мучное тоже, за 3-4 часа до сна не есть. Если сильно хочется, можно выпить стакан ряженки, кефира или съесть яблоко. Желудок не должен чувствовать голод. Ешьте небольшими порциями, но часто. Пейте много воды. Включите в свой рацион каши, гречка, овсянку, кукурузная, ячневая и тд, особенно на завтрак.
Спасибо
Без пп не похудеть, не бывает все и сразу
Считать калории самое простое и взвешивать порции
Я конечно демотиватор, но зато правда, никак Оль) меньше жрать не поможет, нужна сила воли, у людей ее наличие напрямую связано с усталостью, есть усталость — нет силы воли. Надо высыпаться — это самый первый шаг к нормальному весу)
+++
У меня как сын появился и аппетита не стало, потому что я вечно сонная, а когда я ужасно хочу спать, я и есть не хочу. Но я худая, 51 кг, я наоборот хочу набрать(