Я адаптировала так
встали в 7.00, кушаем
немного играем, слушаем музыку
8.30 кушаем
9.00 засыпаем
10.00 просыпаемся, возможно кушаем
11.00 играем, возможно кушаем
11.40 собираемся гулять
12.00-14.00 гуляем
14.00 раздеваемся, меняемся, кушаем
16.00 просыпаемся, играем, возможно кушаем
18.00 массаж
22.00 купаемся, кушаем
спим до 3-4 ночи, кушаем
подъем в 7.00-8.00
вот -)
если захочет кушать раньше — дам
ну и пихать насильно по часам грудь не буду
кормим по требованию
а вот спать стараемся по часам
тогда высыпаемся и не плакаем ))
Катя, прочитала ваш режим и удивлена. у нас с вами малышки в один день родились. но я до сих пор не могу приучить ее к определенному режиму.
начнем с того, что кадую ночь она спит по разному: то просыпается каждый час-полтора для еды, то спит по 2-2,5 часа. соответственно утром просыпаемся мы в диапазоне от 6 до 8,30. и днем иногда капризничает и не спит по 2-3 часа, иногда спит почти по полдня, просыпаясь каждый час-полтора для кормления. я прям ощущаю себя плохой матерью, глядя на ваш режим!
я сама по режиму никогда не умелажить)))
плохая я мать
а если не хочет спать по вашему расписанию что делать?))