Начала заниматься спортом ,

А через сколько примерно привыкает, а то от такой боли, заниматься не хочется ?

Первую неделю точно. А там уже не помню. Первые трое суток вообще полная жесть была, я сильные нагрузки делала, так ещё каждый день их увеличивала и без выходных. Да и работала постоянно на ногах, и вечером каждый день занятия. Утром каждого дня хотелось убиться. Но лучше уж так и быть в форме, чем без занятий и быть в ужасной форме.

Да вот после родов, первый раз ??? это наверное с непривычки ?

Видимо, не страшно))

А что такое белковое окно?)

Тут доступно и подробно про белковое и углеводное. По опыту просто, не закрыла белковое окно — всё, утром по лестнице спиной вперёд, а то больно)