Два месяца назад закончился абонемент, так как я занимаюсь фитнесом без перерыва почти 4 года, то не собираюсь лежать бегемотом и покупаю новый. Кто чем занимался? Боюсь «добеременная» схема тренировок мне слегка не подойдёт)))) но так так я не хочу становиться коровой в конце беременности, нужно составить грамотно тренировки… Что там ещё можно то кроме йоги и тренировок для «бабуль» типа здоровой спины??
29 октября 2012 10:03
Сегодня здоровый образ жизни особенно популярен. Многие юноши и девушки все чаще ходят в спортзалы и фитнес клубы, поддерживая себя в идеальной физической форме, сверкают белозубыми улыбками и радуют глаз подтянутой фигурой.
Однако мало кто знает, … Читать далее
20 сентября 2024 20:30
Искала йогу для сына 12-ти лет. Тренеры отказываются. Типа с маленькими не работаем.
Есть рядом фитнес Хаус, клуб. Там есть плавание и бокс для детей. Приходить надо только в строго отведённого для занятий время. Говорю - а почему нет для подростков … Читать далее
Есть рядом фитнес Хаус, клуб. Там есть плавание и бокс для детей. Приходить надо только в строго отведённого для занятий время. Говорю - а почему нет для подростков … Читать далее
6 ноября 2024 15:59
Сегодня у меня прям здесь прорыв активности ?
Девочки, хожу в фитнес клуб Режим, на Щербакова.
Пока на групповые только. Но очень хочется и в тренажерный зал, но я одна не могу? все знакомые работают и ходят по вечерам и в выходные. А у меня муж в командировке, … Читать далее
4 декабря 2024 09:50
Наконец-то я купила абонемент, пока на 9 месяцев. Вчера ходила первых раз, сегодня мышцы болят капец.
Ну что хочу сказать, вот это я корова оказывается, дома это как то мне не очень было видно, а вот на фоне других это жесть...
После 6 вечера я теперь … Читать далее
24 декабря 2024 09:15
У меня было так: элипс или дорожка бодрым шагом где то час, гиперэкстензия, куча упражнений на полу на ноги зад и бедра, руки и растяжка. Но смогла только до 33 недель, потом не могла сама одеться до конца поэтому перестала ездить в фитнес. Количество по собственным ощущениям оценивала, и иногда брала вес по 5 кг на гиперэкстензии и некоторых упражнениях на полу, и как то все долго получалось)) я часа 4 проводила в фитнесе вместе с заходом в баню.
Мне нравилось плавать, и малышу очень полезно и маме
В первом триместре потягала, как мне показалось фигню, 10кг, и угрозу заработала, что запретила Г вообще ходить в зал
Нанять персонального тренера, который специализируется на беременных