Наконец-то я купила абонемент, пока на 9 месяцев. Вчера ходила первых раз, сегодня мышцы болят капец.
Ну что хочу сказать, вот это я корова оказывается, дома это как то мне не очень было видно, а вот на фоне других это жесть…
После 6 вечера я теперь не ем это однозначно!
Кто ходит расскажите как планируете своё посещение???
Вчера я 30 мин на беговой дорожке, 20 мин на велике, пресс покачала, руки, потом в бассейн на 30 мин, потом в сауну… Пока так, потом на групповые буду ещё ходить
P. S вес у меня 68 кг, думала не очень это страшно, а оказывается страшно, очень страшно!!!
Ну что хочу сказать, вот это я корова оказывается, дома это как то мне не очень было видно, а вот на фоне других это жесть…
После 6 вечера я теперь не ем это однозначно!
Кто ходит расскажите как планируете своё посещение???
Вчера я 30 мин на беговой дорожке, 20 мин на велике, пресс покачала, руки, потом в бассейн на 30 мин, потом в сауну… Пока так, потом на групповые буду ещё ходить
P. S вес у меня 68 кг, думала не очень это страшно, а оказывается страшно, очень страшно!!!
Ходила в зал попроще, без бань бассейнов, 20 минут на эллипсе, потом силовая полтора часа, и домой, занималась с тренером. Забросила в итоге после года регулярных тренировок
Успехов! Такие занятия очень мотивируют. Я бы тоже с удовольствием походила в зал. Очень люблю групповые занятия. Раньше ходила после работы.
Молодец! Уважуха))
Тоже занимаюсь, поначалу тяжело, а сейчас кайф 😊 удачи, главное регулярность и в дни когда лень нужно поднимать свою 🍑 и идти))
Сколько раз в неделю ходите? И сколько времени там проводите?
Не менее 3 раз в неделю, в идеале для меня 5 дней кроме выходных. По 1,5-2 часа тренировка
Желаю Вам успехов