Девочки привет! Как у вас дела?! У меня все прошло хорошо)Не поняла даже что ела меньше чем обычно! На завтрак была каша тыевенная(дрянь, не рекомендую покупать), творожок, чай.На обед я замариновала куринное филе в иогурте с солью, перцем, ченоком сверху положила оливки+помидоры немного сыра, получилось вроде нечего на гарнир зелёная фасоль! Ну и ужин у меня будет всегда один и тот же т.к я работаю до поздна буду есть творог и разрешённые фрукты, пить ряженку! На точность системы я пока не предендую.Взяла книгу Миримановой, буду вникать частями! Думаю что главное начать а потом само поидет! Сказала приложение для веса. Сегодня заполнила за 2 дня.Получилось минус 1.1 кг.Ещё нашла таблички, очень удобно смотреть разрешённые продукты! Кому нужно скину в сообщениях!
Привет, на завтрак кофе, груши))В обед тушенная говядина с гречкой, ужин у меня всегда одинаковый питьевой йогурт)
И со мной поделитесь. Спасибо.
Спасибо
удачи)
я как-то на -60 тоже худела, там довольно щадяще всё
Это меня и подкупило! Спасибо
Удачи!
Спасибо)