Середина второго уровня (были перерывы в тренировках). И вот захотелось мне сфоткать промежуточный результат. Критикуйте, че уж там. Сама вижу, что результаты только под лупой рассмотреть можно. Пы.Сы.: слева фото от 3 марта, справа — сегодня. По весу ничего не ушло, а 3 дня назад вообще привес был в виде ДВУХ кило, но это наверное отеки.
Подтянултсь хорошо!
спасибо
Это вообще для чего? Похудение или есть просто корректировка фигуры?) интересно так, результаты хорошие)
Я на 2 уровне не смогла заниматься… очень уж тяжело мне было. Не представляю что на 3
ой, правда, ужасно тяжело
Живот подтянулся??
Почему не видно? Животик хорошо подтянулся !
спасибо, я сейчас ещё и замеры сделала, действительно, на 5.5 см
???супер !
Живот однозначно сдулся ? а объемы не замеряла? Ноги, руки, бедра, живот?
Ань, замеряла, странно все: грудь на 2.5 см больше, что радует, мой размер минус один. талия БОЛЬШЕ на 2 см, Живот меньше на 5.5 см, попа на 2 см меньше, а ляшка такая же
Ну это же ты прыгаешь, ноги тренируешь, вот и результат? и на талии может мышца набирается… Хотя тогда и попа должна увеличиваться, по идее… А может, кстати ещё гормоналтная перестройка дает о себе знать такими метаморфозами
фиг его, гормональная возможно, я ж таблетки пью, кстати, решила больше их не покупать. А занятия, как мне кажется, мало на тренировку ног и попы рассчитано, они у меня практически не болели, а вот руки, грудь, спина, и пресс — оч много. я дополнительно после 20 минут занятий с джиллиан, ещё 10-15 минут просто бегаю по комнате, надеюсь хоть так ноги нагрузить сильнее, там циллюлит. Потеплеет, побегу в дубки
Я вижу результат, даже разглядывая фото с телефона. Животик уменьшился, попа тоже.
спасибо, сейчас ради подружки замеры сделала, и правда живот стал меньше на 5.5 см, талия правда увеличилась на 2. и бедра меньше на 2 см
У Джулиан очень много разных упражнений с наклонами в сторону. Я против них. От них как раз талия растет.
во втором уровне наклонов в сторону нет
А с питанием что?
та ничего с питанием, стараюсь пп, но я очень ленивая, лучше ничего не буду есть, чем что-то ГОТОВИТЬ после работы в начале седьмого вечера. Завтрак освянка или каша, которые завариваю в кружке, обед что пришлось, как и ужин тоже, но не ем вообще мучное, хлеб, сладости, картошку (если только не в супе) Хотя пью чай и кофе только с сахаром 1 раз в день
По этому и результата особо нет.
ну что ж, будет дольше, но своего добьюсь
Удачи в достижении цели ?
спасибо большое
Живот меньше стал, ты молодец продолжай в том же духе ???
спасибо, буду, результат же пока меня не радует. хочу посмотреть в зеркало и ахнуть)))
Молодец ✊? так держать, я обожаю Джилиан Майклс! Супер тренировки!!!
Ого! Хороший результат! Даже очень! Делитесь! Я тоже так хочу!
Это какое то приложение? Или как тоже начать заниматься? Я леньтяйка еще та. Но ваш результат прям поразил!
Правда что ли? Я наоборот расстроилась, что результат так мало заметен. Отвечаю: нет, это не приложение. Это тренировки, наберите в гугле Майкл Джиллиан "стройная фигура за 30 дней" или "похудеть за 30 дней" и тренируйтесь дома. Там 3 уровня, каждый рассчитан на 10 дней. Тяжело, не скрою, нужна мотивация
Спасибо! Успехов вам!)))
спасибо, и Вам!
Та нее) есть результат) я вижу))
заниматься тааак тяжело, что такой мизерный результат меня печалит…
Здорово!!! Тоже занималась с ней и снова планирую, но лень. А как с питанием ?
питание мое как попало, потому что я работаю и не могу себе позволить готовить. но я не ем мучное, хлеб, картошку. стараюсь укладываться в 1983 ккал (не набирается за день). Вот 3 дня после привеса не ем после 17 часов