Я пишу это сейчас не ради похвалы, не для того чтоб похвастаться или получить чье-то одобрение (хотя, да, доля хвастовства есть – приятно осознавать, что ты смог пройти такой путь к достижению своей цели). Я скорее хочу поделиться своим опытом, показать, что нельзя «забивать» на себя. Возможно моя история вдохновит кого-то взяться за себя, как когда-то меня вдохновила история одного человека. Вдохновит людей, которые не могут привести себя в порядок по некоторым причинам: отсутствие мотивации, отсутствие времени, силы воли или финансов, или другие причины. Но я хочу сказать, что ни одна из этих причин не остановит человека, если у него есть желание и настрой. А если его нет… Ну тогда найдется и +100500 причин и отговорок.
Итак, предыстория. А начну, пожалуй, с того, что я никогда не относилась к тем заколдованным людям, которые едят и не полнеют. К слову, моя мама является таковой – она есть сколько хочет, что хочет и когда хочет (последний прием пищи у нее – кусок хлеба перед сном, без этого не заснет), жареное, соленое, мучное, да что угодно хоть в 2 часа ночи и при этом она сохраняет стройность на протяжении всей жизни. Не знаю, хороший метаболизм это или она может заклинания какие произносит на перекрестке в полнолуние, но факт есть фактом. Мне же достались гены папы, а точнее его мамы – моей бабушки. У нее ситуация в точности до наоборот – лишний съеденный кусочек хлеба превращается в +++ на весах на следующее же утро. Вот она всю жизнь сидит на диетах, голодает, контролирует свой вес и т.д. Меня постигла та же участь – с того самого возраста, как мы начинаем понимать и задумываться как мы выглядим, я себя контролировала: не переедала, не ела много мучного, не ела на ночь и т.д. Но лишние кг все равно появлялись. Сбросить мне их было относительно легко – недельку на овощах, отварном мясе и не позже 6 вечера – и 2-3 кг как не бывало. Вес мой всегда держался в пределах 52-55 кг и меня это абсолютно устраивало.
А теперь собственно, о наболевшем. Началась история моего лишнего веса, когда гинеколог, поле безуспешных попыток забеременеть, настоятельно порекомендовала мне поправится до 60кг. Я, конечно, это предписание выполнила, но частично – набрала вес до 58 кг и держала его. То есть вес на начало беременности – 58 кг (+3 кг от идеального для меня веса). Не могу сказать, что во время беременности я жрала, как не в себя, не в чем себе не отказывая – нет, я контролировала себя, насколько это было возможно. Я позволяла себе вредные продукты или поесть в 11 часов вечера или 2 часа ночи, но это было не часто и не регулярно. В общем, рожать я пошла с весом 72-73 кг (+15 кг от веса до беременности и +18кг от идеального веса). После роддома первое что я сделала, приехав домой – да-да, стала на весы. Стрелка неумолимо показала мне 61,5кг (+3,5кг от веса до беременности и +6,5 кг от моего идеального веса). Не могу сказать, что картина была пугающая – да были лишние кг и это было видно, но казалось – да что там 3-5 кг, сброшу, нефиг делать! Как же я тогда наивно ошибалась… Впереди меня ждали месяцы грудного вскармливания и неподконтрольный аппетит от этого (мамочки меня поймут), а потом завершение гв и вес пошел в гору, потихоньку, по чуть-чуть, вроде и не заметно +200гр, +100гр на весах… Но грамм к грамму и появлялись лишние килограммы. Когда это постепенно, ты особо не замечаешь, что полнеешь, привыкаешь к своему виду. Понимаешь это только когда не влезаешь в свое платье, которое было впору еще пару месяцев назад, или, когда видишь *шок* в глазах знакомых, которые тебя не видели несколько месяцев… Но все это конечно плохо, но хуже то, что умом я понимала, что нужно что-то делать, но «ленивая жопа» не хотела ничего делать. А что? – на работу я не хожу, в обществе появляюсь крайне редко (с маленьким ребенком не до подобных походов), муж тоже говорит, что я красивая для него в любом виде. А платья… Ну платья новые купим, в которые будем влезать. Так шли дни за днями, недели за неделями, я упорно старалась не замечать намеков окружающих о моем округлении со всех сторон, стрелок весов, которые все больше и больше ползли вверх. У меня вроде и все норм было. Так и жила, заплывая жиром. Вот только фотографироваться мне хотелось все меньше, все больше старалась выступать в роли фотографа, потому что уж больно крупно получалась на фото, но это ж камера полнит, а не мои лишние «–цать» кг…
Понимание пришло внезапно… как гром среди ясного неба. В один из вечеров я, в привычной себе манере, купала ребенка в ванной. Краем глаза увидела свое отражение в зеркале (к слову видно только до груди себя). Сперва подумала мне показалось. Присмотрелась. Не показалось… Знаете, что я там увидела? Щеки! Да-да, именно щеки! ЩЕКИ, мать их!!! Поясню – у меня такое телосложение, что априори никогда не было даже намека на щеки (даже когда поправлялась раньше), а тут мое вытянутое, худое, со впалыми щеками, лицо стало круглое! Без преувеличений, оно реально стало круглое. Щеки были невероятных для меня размеров! Я смотрела в зеркало и не верила, что это мое отражение. Не может быть, что я могу ТАК выглядеть. Уложив дочку спать, я подошла к зеркалу и посмотрела на себя. Но уже не привычно каждодневно, а с тем удивленно-испуганным взглядом, что смотрел на меня из зеркала в ванной. В отражении я увидела просто ужасающую картину: висящие из штанов бока, вываливающийся живот, складывающийся в 3 складки в сидячем положении, жирнючие ляжки, огромная жопа (попой это уже было трудно назвать), толстые руки, огромные щеки… Из зеркала на меня смотрела толстая 30-летняя тетка, но никак не стройная 30-летняя девушка. В тот момент, наверное, впервые за 2 года, я увидела реальную картину. Увидела себя той, которую видят мои знакомые при встрече и округляют глаза. Я тоже округлила. Но в отличие от них – это мое тело и мне с ним жить, ходить, носить одежду и мириться с этой картиной 30-летней тетки с зеркала… В тот момент я твердо решила взяться за себя. И не просто «завтра перестану много жрать/жрать после 6/с понедельника сяду на диету» и т.д. А именно взять себя в руки, взяться за свой вес, привести себя в порядок и больше НИ-КОГ-ДА не видеть этот ужас в зеркале. Жутки цифры моего веса на тот момент пишу с трудом, т.к. вставая на весы, замеряя свои параметры, я реально почти плакала. Каждая цифра меня просто убивала, вонзая ножи в самое сердце. Итак – вес на начало похудения 71 кг (+16 кг от идеального веса, вес до беременности тут уже не играл роли). +16! Вдумайтесь в эти цифры! Это при том, что 58 кг для меня было уже много, +3 было много, а +16 так вообще пздц. При росте 164 см – я была похожа на маленький колобочек.
Мои параметры на начало (26.11.2017)
Вес 71кг
ОГ – 92см
ОТ – 78,5см
ОБ – 104,5см
В заключении хочу сказать – не бойтесь меняться! Не ставьте перед собой невидимые стены из своей лени. Если есть проблема – ее нужно решать, потому что она никуда не денется. И ваши лишние 2-3 кг перерастут в 5, а 5 в 10, а 10… ну в общем вы поняли! Всем спасибо, кто дочитал. С большим удовольствием расскажу, как у меня получилось достичь тех результатов, что есть сейчас. Буду очень рада, если мой пост вдохновит хоть одного человека на изменение своей жизни, фигуры и самочувствия)))
Мои параметры на сегодня (20.03.2018 — спустя 4 месяца)
Вес 57 кг (-14 кг)
ОГ – 87см (-5см)
ОТ – 67см (-9,5см)
ОБ – 94см (-10,5см)
ПыСы. А знаете какую мотивацию я себе сделала? Я купила платье))) того размера, который носила в своем «идеальном» весе. Жаль было потраченной кучи денег, и я худела до тех пор, пока в него не влезу. Сперва не получилось его на себя даже натянуть. Потом смогла его на себя надеть – первый результат – но застегнуть не смогла. Затем смогла застегнуть, но пошевелиться, а тем более сесть, было страшно – разойдется по швам. Затем я в него влезла, застегнула и даже смогла сесть, но видно было что это еще не мой размер – складки, неровность, что-то где-то давало понять, что платье мне слегка жмет. И вот тот день… Я просто впрыгнула в него, с легкостью застегнула, расправила складки и поняла – оно сидит идеально!!! Это был последний день моего «марафона похудения». Хотя нет…. Все же еще 2кг до «идеала» нужно сбросить))) Впереди лето и на пляже я должна «блистать» окончательно похудевшей фигурой)))
Всем добра! С тапками — мимо))
На фото «ДО» — я летом, вес примерно 67-68 кг, фоток в есе 71 у меня, увы (или слава Богу!), нет.
у… просто красавица и молодец!!!!!!!!!!
Спасибо ?
Какая вы молодец!?? я тоже хочу похудеть… для меня и 48 не худая… а сейчас 53,5… живот висит, талия за 80… надеюсь приду в норму
Ого, а какого же вы роста?
153см)
ох, ну тогда конечно)))
Умничка!!!!))))
Спасибо ?
Какая ты молодец!!!)Мне нужно скинуть 7кг в идеале ?
Главное настроится и все получится))
Я периодами настраиваюсь пока мой муж не приносит очередные вкусняшки )
Негодяй какой)))
Умничка!!! Слов нет))))
Спасибо, отражение в зеркале теперь не пугает))
Здорово. Ты молодец. Очень вдохновляет рассказ!
О, к тебя сейчас это тоже больная тема))) удачи тебе, у тебя всё получится!
И кто ж тебя вдохновил то?!? ?аж интересно посмотреть на этого похудевшего поросёнка ?
Знакомая, она за пол года на 16 кг похудела и стала как тростиночка)))) и я поняла что это не просто истори с интернета, а реальность и можно похудеть ))) да и ты меня тоже вдохновила своими результатами))
Молодец подруга твоя))) так держать)) бесят бабы которые нюни распускают и ни фига не делают)))
Ну к этому тоже нужно прийти. Мне понадобилось 2 года)))
а мне стоило приехать с ливана и увидеть мамины охриневшие глаза с фразой что я стала жирной бочкой))
???Вы молодец!
Спасибо большое!
Я просто взахлёб читала и тоже хочу знать и очень сильно хочу похудеть. Как вы это сделали? Пожалуйста поделитесь, я тоже смотивировалась)))
Это очень просто — питание по системе Дюкана. На первый взгляд сложно, но на практике — очень большой спектр разрешенных продуктов, масса рецептов в интернете. Я ела все, что мне хотелось, даже выпечка есть по рецептам Дюкана. Я не сидела на жесткой диете, ограничивая себя. Я ела КАК ВСЕ, просто приготовленное из разрешенных продуктов))) Почитайте. В сети масса инфы об этом питании, об этой диете, хотя ее так трудно назвать)))
За какой период похудела? Молодец, ?? тоже хочу!
Спасибо, обязательно найду и займусь)))
Супер!!!!???Скажите пожалуйста, что за диета?????
Питание по системе Дюкана :) очень легко, кстати, дается. Я думала будет тяжело, но нет)) главное — желание))
Спасибо!!!!?
Молодец ?а как вы теперь поддерживаете результат, пп и спорт?